ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ, ਇਹ ਆਸਾਨ ਤਜ਼ਾਤਜ਼ੀਕੀ ਇੰਨੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਡੁਬੋਣਾ, ਡੁਬੋਣਾ ਅਤੇ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 16 ਵਜੇ ਘਰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਲਸਣ, ਡਿਲ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਖੀਰੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਚਟਣੀ। ਇਹ ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੀਟਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਿਪਿੰਗ ਫਰਾਈਜ਼ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।
Tzatziki ਕੀ ਹੈ
tsah-see-key, ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੀਰੇ ਦੀ ਦਹੀਂ ਦੀ ਚਟਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਯੂਨਾਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਪਰ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ।
- Tzatziki ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ, ਖੀਰੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਡਿਲ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਚਟਣੀ ਜਾਂ ਡਿੱਪ ਹੈ।
- ਇਸ tzatziki ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸੁਆਦ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਾਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੁਆਦ ਮਿਲਾਏ ਜਾ ਸਕਣ. ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਲਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ 'ਤੇ ਤੁਪਕਾ ਕਰੋ ਚਿਕਨ ਸੋਵਲਾਕੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਰ, ਚਿਕਨ, ਜਾਂ 'ਤੇ ਚਮਚਾ ਦਿਓ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ .
- ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਪੀਟਾ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਡਿੱਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਸਮੱਗਰੀ
ਦਹੀਂ ਇਸ tzatziki ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਟਜ਼ਾਟਜ਼ੀਕੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ (ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ) ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਖੀਰਾ ਇੱਕ ਬਾਕਸ ਗ੍ਰੇਟਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਜਾਂ ਬੀਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟਜ਼ਾਟਜ਼ੀਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਵੱਡੇ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੇਤ ਖੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਬੀਜ ਵੱਡੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੱਧੇ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੁਰਚੋ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।
ਤਾਜ਼ੀ ਡਿਲ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀ ਡਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਜ਼ਾਟਜ਼ੀਕੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇ ਸੁੱਕੀ ਡਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 1 ਚਮਚਾ ਤੱਕ ਘਟਾਓ. ਏ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਨਿਚੋੜ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕੌੜਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਦੇ ਨਾਲ tzatziki ਸੀਜ਼ਨ ਲਸਣ, ਲੂਣ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੀ ਇੱਕ drizzle ਨਾਲ ਖਤਮ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ .
Tzatziki ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਦੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ। ਹੌਲੀ ਨਿਕਾਸ.
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ.
ਟਜ਼ਾਟਜ਼ੀਕੀ ਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤੰਗ ਸੁਆਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਤਤਕਾਲ ਸੁਝਾਅ
- ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ (ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ) ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਸਾਦੇ ਦਹੀਂ ਨਾਲੋਂ ਸੰਘਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਖੇਤ ਖੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਖੀਰੇ ਨਾਲ ਪੀਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਜਾਲੀ ਵਾਲੀ ਛਲਣੀ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾ ਕੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਬਸ ਕੁਝ ਨਮੀ ਹਟਾਓ।
- ਜੇ ਸੁੱਕੀ ਡਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 1 ਚਮਚਾ ਤੱਕ ਘਟਾਓ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡਿਪ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਜਾਂ ਸਾਸ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਇਹ tzatziki ਵਿਅੰਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਿੱਪ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਫੈਲਾਅ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਿੱਲਡ ਮੀਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਚਲਦਾ ਹੈ।
- ਗ੍ਰੀਕ ਸਟਾਈਲ ਨਿੰਬੂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ
- ਯੂਨਾਨੀ ਕੁਇਨੋਆ ਸਲਾਦ
- ਆਸਾਨ ਯੂਨਾਨੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
- ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ
- ਯੂਨਾਨੀ ਮੀਟਬਾਲ
- ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਗ੍ਰੀਕ ਚਿਕਨ
- ▢ਇੱਕ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਖੀਰਾ
- ▢1-2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਡਿਲ ਤਾਜ਼ਾ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਚੱਖਣਾ
- ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਦੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ। ਇੱਕ ਬਰੀਕ ਜਾਲ ਦੇ ਸਟਰੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਓ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ (ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦਿਓ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ।
- ਜੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ (ਅਤੇ ਬੀਜਣਾ) ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ।
- ਤਾਜ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਡਿਲ ਜਾਂ 1/4 ਚਮਚ ਲਸਣ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੈ।
- ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਥੋੜਾ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਰਸ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਂਟਾ ਰੱਖੋ। ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਲਈ ਫੋਰਕ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨਿਚੋੜੋ।
- Tzatziki ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 2 ਦਿਨ ਰਹੇਗਾ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਡਿਲ ਡਿਪ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਟਾਕਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ।
- ਬੇਕਨ ਚੇਡਰ ਡਿਪ - ਕਲਾਸਿਕ ਫਲੇਵਰ ਕੰਬੋ!
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਡਿਪ - ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ।
- 7 ਲੇਅਰ ਡਿੱਪ - ਪਾਰਟੀ ਪਸੰਦੀਦਾ!
- ਬਟਰਮਿਲਕ ਰੈਂਚ ਡਿਪ - ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਡੁਬੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ।
- ਆਸਾਨ ਪਾਲਕ ਡਿਪ - ਪਾਠਕ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਡਿਪ ਵਿਅੰਜਨ!
- ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਫੇਟਾ - ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ!
Tzatziki ਸਾਸ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ
ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 2 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਤਜ਼ਾਤਜ਼ੀਕੀ ਰੱਖੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ Tzatziki ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜੰਮਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਗ੍ਰੀਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਨਪਸੰਦ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ Tzatziki Sauce ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਿਆ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
4.91ਤੋਂ31ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਆਸਾਨ Tzatziki ਸੌਸ (ਦਹੀਂ ਖੀਰੇ ਦੀ ਚਟਣੀ)
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ7 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ0 ਮਿੰਟ ਠੰਢਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ37 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ8 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਗ੍ਰੀਕ ਤਜ਼ਾਤਜ਼ੀਕੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੇਵਾ:0.25ਕੱਪ,ਕੈਲੋਰੀ:65,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:3g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਇੱਕg,ਚਰਬੀ:5g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:5ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:22ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:126ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸ਼ੂਗਰ:ਦੋg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:85ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:2.1ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:62ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.1ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਭੁੱਖ, ਚਟਣੀ, ਚਟਣੀ ਭੋਜਨਅਮਰੀਕੀ, ਯੂਨਾਨੀ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .ਹੋਰ ਡਿਪਸ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
