ਆਸਾਨ ਓਵਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ

ਬਾਹਰੋਂ ਕਰਿਸਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਫਲੱਫੀ ਹੋਏ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

ਚਾਵਲ ਦੀ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਵਰਤਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਉਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਮੌਸਮਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!



ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ



ਅਸੀਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਇਹ ਭਠੀ-ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਹਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ , ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲਸਣ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.



ਇਹ ਸੌਖੇ ਤੰਦੂਰ ਆਲੂਆਂ ਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕੁਝ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਾਲ ਜਾਣ !

ਓਵੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਲ ਚਮੜੀ, ਰਸੇਟਸ, ਯੂਕੋਨ ਸੋਨੇ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ .



ਛਿਲਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛਿਲਣਾ ਨਹੀਂ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਮੈਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਰੁਸੈਟ ਜਾਂ ਆਈਡਹੋ ਆਲੂ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੂਪ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਲੂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਛੋਟੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੌਂਣ ਦੇ ਬਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਾਂਟੇ ਜਾਂ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਕੜਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਲੂ ਕਿਵੇਂ ਭੁੰਨੋ

ਜਿੰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੈ ਦੋ ਵਾਰ ਪੱਕੇ ਆਲੂ , ਓਵਨ-ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਬਣਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ!

ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭੜਕਦੇ ਹੋਏ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਭਾਫ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੁੰਨ ਸਕਣ !!

  1. ਆਲੂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ 1 ″ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ.
  2. ਭਿੱਜੋ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟ (ਵਿਕਲਪਿਕ).
  3. ਓਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀਟ ਕਰੋ.
  4. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੌਸਮਿੰਗ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਪ੍ਰਤੀ ਨੁਸਖਾ ਹੇਠਾਂ) ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ.

ਸੰਪੂਰਨ ਓਵਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਆਲੂਆਂ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ

ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਭੁੰਨੋ

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਭੁੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹਨ. ਪੱਕੇ ਆਲੂ . ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਉੱਚਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਲੂ ਭੁੰਨਨ ਦਾ ਕੀ ਤਾਪਮਾਨ

ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ 425 ° F 'ਤੇ ਭੁੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ ਕਿਵੇਂ ਖਿਸਕਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਟੈਂਪ' ਤੇ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ).

ਹੇਠਾਂ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 1 ″ ਆਲੂ ਕਿ cubਬ ਲਈ ਹੈ:

  • 45-50 ਮਿੰਟ ਲਈ 350 ° F ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
  • 35-40 ਮਿੰਟ ਲਈ 375 ° F ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
  • 30 ਮਿੰਟ ਲਈ 400 ° F ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
  • 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 450 ° F ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਤੰਦੂਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ

ਬਚੇ ਬਚੇ?

ਬਚੇ ਹੋਏ ਤੰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਆਮਲੇਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈਸ਼ , ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਉਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਕੈਸਰੋਲ ਵਿਚ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਜੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ! ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ! ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਇਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੰਦੂਰ (ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਓਵਨ) ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਓਵਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਇੱਕ ਸੌਖੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ!

ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਚਮਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ…

ਜਾਂ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:

    • ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਰੋੜ ਲਈ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ)
    • ਚਾਈਵਜ਼ ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼
    • ਜੁੜਨ ਦੀ ਬਿੱਟ
    • ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ

ਮਨਪਸੰਦ ਆਲੂ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਠੀ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ? ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ!

ਓਵਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪਕਾਉਣਾ 99.9999ਤੋਂ151ਵੋਟ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ

ਓਵਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ1 ਘੰਟਾ 5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਟਾਈਮ30 ਮਿੰਟ ਕੁਲ ਸਮਾਂ1 ਘੰਟਾ 35 ਮਿੰਟ ਸੇਵਾ6 ਪਰੋਸੇ ਲੇਖਕਹੋਲੀ ਨੀਲਸਨ ਤੰਦੂਰ ਭੁੰਨਿਆ ਆਲੂ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਛਾਪੋ ਪਿੰਨ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਦੋ ਪੌਂਡ ਲਾਲ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਆਲੂ
  • ਦੋ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ
  • 3 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਗੁਲਾਬ, ਪਾਰਸਲੇ, ਥਾਈਮ, ਤੁਲਸੀ)
  • ½ ਚਮਚਾ ਪੇਪਰਿਕਾ
  • ਚੱਖਣਾ ਮੋਟੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ ਤੇ ਪੈਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਚੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਨਿਰਦੇਸ਼

  • ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ 425 ° F
  • ਆਲੂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਨਾ). ਟੁਕੜੇ 1 'ਕਿesਬ ਵਿੱਚ.
  • ਜੇ ਸਮਾਂ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਲੂ ਨੂੰ 1 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ. (ਇਹ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਲੂ ਆਲੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ). ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਆਲੂ.
  • ਆਲੂ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਟੌਸ ਕਰੋ
  • ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ 30-35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਪਕਵਾਨਾ ਨੋਟ

ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੜ੍ਹੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਰਤੋ. ਸੁੱਕੇ ਮਸਾਲੇ / ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ 1-2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਲੂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿਲਣਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੈਲੋਰੀਜ:147,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:24ਜੀ,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਦੋਜੀ,ਚਰਬੀ:4ਜੀ,ਸੋਡੀਅਮ:27ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:687ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋਜੀ,ਖੰਡ:1ਜੀ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:10ਆਈਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:13ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:ਪੰਦਰਾਂਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:1.1ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ.)

ਕੀਵਰਡਆਸਾਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਓਵਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਕੋਰਸਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਪਕਾਇਆਅਮਰੀਕੀ© ਸਪੈਂਡਵਿਥਪੇਨੀ.ਕਾੱਮ. ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਪੂਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਚਿਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਥੇ ਮੇਰੀ ਫੋਟੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨੀਤੀ ਵੇਖੋ .