ਆਸਾਨ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਸਲਾਦ, ਪੱਕੇ ਰਸੀਲੇ ਟਮਾਟਰ, ਜੈਤੂਨ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਜ਼ੇਸਟੀ ਪੇਪਰੋਨਸਿਨਿਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸੰਪੂਰਣ ਕਰਿਸਪ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਇਤਾਲਵੀ ਵਿਨਾਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਇਹ ਸਲਾਦ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਇਤਾਲਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਪਰਮੇਸਨ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਪਿਕਕਾਟਾ (ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀਆਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਲਈ). ਫੋਕਾਕੀਆ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ (ਡੁਬੋਣ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ) ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਗਰਮ ਤੇਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਫਰੀਕੀ ਅਮਰੀਕੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ

ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਟਾਲੀਅਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਹੈ ਤਾਜ਼ੇ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਕਟੋਰੇ। ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਨਾਲ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ , ਇਹ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ!

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਤਾਲਵੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ , ਕੁਝ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਜਾਂ ਪੇਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਇਤਾਲਵੀ ਵਿਨਾਗਰੇਟ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ (ਹੇਠਾਂ) ਨਾਲ ਪਰੋਸਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਲੂ ਪਨੀਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਘਰ ਦੀ ਬਣੀ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ!

ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਕਰੋਟੌਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕੱਟੋ। ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾੜਨਾ (ਕੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਮੁਰਝਾਉਣ ਜਾਂ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਟਣਾ ਠੀਕ ਹੈ)

ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ:

1. ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਰੇਡੀਚਿਓ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾੜੋ। .
2. ਬਾਕੀ ਤਾਜ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
3. ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਇਤਾਲਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ
4. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਲਾਦ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਜੋੜੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਜਾਂ ਇਹ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਇਤਾਲਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਘਰੇਲੂ ਇਤਾਲਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿਅੰਜਨ ਇਥੇ. ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ (ਜਾਂ ਵਿਨੇਗਰੇਟ) ਡਰੈਸਿੰਗ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੀਜੋਨ ਦਾ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ (ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ) ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ।

ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ

ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੇਸਨ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਲਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਸੈਟਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਈ ਛਾਪਣਯੋਗ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਇੱਥੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ .

• 1/2 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅੱਧਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤੋ)
• 3 ਚਮਚੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ
• 1 ਚਮਚਾ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ
• 1/2 ਚਮਚ ਇਤਾਲਵੀ ਮਸਾਲਾ
• 1 ਚਮਚ ਖੰਡ
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
• 1/4 ਚਮਚਾ (ਜਾਂ 1 ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਕਲੀ) ਲਸਣ, ਵਿਕਲਪਿਕ

ਹੋਰ ਆਸਾਨ ਸਲਾਦ

• ਵਾਲਡੋਰਫ ਸਲਾਦ - ਕਲਾਸਿਕ!
• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ
• ਆਸਾਨ ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ - ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ!
• ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ - ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨ!
• ਕਰੀਮੀ ਖੀਰੇ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ
• ਕਲਾਸਿਕ ਵੇਜ ਸਲਾਦ - ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ.

ਆਸਾਨ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

• ▢8 ਕੱਪ ਸਲਾਦ ਰੋਮੇਨ ਜਾਂ ਆਈਸਬਰਗ
• ▢ਦੋ ਕੱਪ ਮੂਲੀ
• ▢ਦੋ ਕੱਪ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅੱਧਾ
• ▢¼ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਤਜਰਬੇਕਾਰ croutons
• ▢½ ਕੱਪ ਕਾਲੇ ਜ਼ੈਤੂਨ pitted
• ▢6 pepperoncini ਮਿਰਚ
• ▢¼ ਕੱਪ parmesan ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• ▢½ ਕੱਪ ਇਤਾਲਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਖਰੀਦਿਆ
• ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ parsley ਜ ਤੁਲਸੀ

ਹਦਾਇਤਾਂ

• ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਰੇਡੀਚਿਓ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ।
• ਸੁਆਦ ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਫਲੋਰ:

ਉਮਰ:

ਵਾਧਾ (ਸੈ.ਮੀ. ਵਿਚ):

ਭਾਰ (ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ):

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੱਟ Average ਸਤ ਉੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ

ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ