ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਕੋਮਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ, ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਟੌਰਟਿਲਾ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰਕੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!
ਇਹ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਚਿਕਨ ਵਾਈਲਡ ਰਾਈਸ ਸੂਪ ਜਾਂ ਉੱਚਾ ਢੇਰ ਕਰਨ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਡਿਨਰ ਰੋਲ !
ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਲਾਸਿਕ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼, ਸੈਲਰੀ (ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟਸ), ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਰੰਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ! ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਟੈਂਜੀ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਖੀਰੇ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਟੌਪਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰੋ... ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਓ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ!
ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਾਂਗ ਹੀ ਰੱਖੋ ਪਰ ਐਡ ਇਨ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਸਵੈਪ ਕਰੋ...
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ, 1/4 ਕੱਪ ਸੌਗੀ ਅਤੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ
- ਡਿਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਸੀਡਰ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ
- 1/2 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ ਦਾ ਪਾਊਡਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ (ਪਾਲਕ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ!)
ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਲਈ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਰੋਟੀਸੇਰੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਭੁੰਨਿਆ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ!
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦੇ ਹਨ!
ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਕਬਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰੀਏ
ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ)। ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ (ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)।
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਿੰਗਲ ਸਰਵਿੰਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਐਡ-ਇਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨ ਲੰਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ
- BLT ਐਵੋਕਾਡੋ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਲਾਦ - ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ!
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਰੈਂਚ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਰੈਪ
- ਕੇਪਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਮਨ ਸਲਾਦ - ਘੱਟ ਚਰਬੀ!
- ਸੀਜ਼ਰ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
- ਛੋਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ - ਅੱਗੇ ਬਣਾਓ!
- 20 ਮਿੰਟ ਬਰੋਕਲੀ ਪਨੀਰ ਸੂਪ - ਆਸਾਨ!
4.79ਤੋਂ14ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ0 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਆਸਾਨ ਕਲਾਸਿਕ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਜਾਂ ਰੈਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ, ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਰੋਟਿਸਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!
- ▢ਦੋ scallions ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਸਾਦਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ
- ▢½ ਲਾਲ ਮਿਰਚੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਕੱਟਿਆ, ਜ diced ਸੈਲਰੀ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਕੱਟਿਆ, ਵਿਕਲਪਿਕ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਚੱਖਣਾ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ, ਸਕੈਲੀਅਨ, ਡੀਜੋਨ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਮਕ/ਮਿਰਚ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ।
- ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਟੀ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:187,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:5g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਗਿਆਰਾਂg,ਚਰਬੀ:12g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:3g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:ਚਾਰ. ਪੰਜਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:198ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:187ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸ਼ੂਗਰ:ਦੋg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:620ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:21.5ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:19ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.8ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ
