ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਡੂੰਘੇ ਤਲ਼ਣ ਦੀ ਗੜਬੜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ!
ਕਰਿਸਪੀ, ਕਰੰਚੀ ਫਿਸ਼ ਫਿਲਟਸ ਨੂੰ ਏਅਰ-ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਕੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏਅਰ-ਫ੍ਰਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਅੰਤਮ ਸੰਸਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ
ਇਹ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਸਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਏਅਰ-ਫ੍ਰਾਈਰ ਮੱਛੀ
ਘੱਟ ਤੇਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ! ਕੌਣ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੱਟੀ ਮੱਛੀ (ਸਾਨੂੰ ਕੋਡ ਜਾਂ ਹਾਲੀਬਟ ਪਸੰਦ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਮਲ ਅਤੇ flaky ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ
ਮੱਛੀ
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੋਡ ਜਾਂ ਹਾਲੀਬਟ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ (ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ) ਫਿਲਲੇਟਸ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਕੋਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਬੈਟਰ ਚਿਪਕ ਜਾਵੇ। ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੱਟੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੈਟਰ
ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਦਰ ਪੈਨਕੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ . ਕੋਈ ਵੀ ਪੈਨਕੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਕੋਟਿੰਗ ਲਈ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਲੂ
ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਟਾਰਚੀ ਹਨ, ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਰਸੇਟ ਆਲੂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਓਵਨ ਫਰਾਈਜ਼ , ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਿਸਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਲੂ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਕੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਸਟੀਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ।
ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਆਲੂਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਿਲਿਆ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਲੂਆਂ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ! ਜਾਂ, ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਟੈਕੋ , ਯੂਨਾਨੀ , fajita , ਕਾਜੁਨ , ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਵੀ ਖੇਤ ਡਰੈਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ !
ਸੱਚਾਈ ਜਾਂ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਜੁਲਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਪੂਰਣ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਬਣਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ!
- ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਪਕ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੱਛੀ ਲਈ ਬਰੇਡਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ)।
- ਰੋਟੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. flaky ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਫਿਲਲੇਟ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਰੇਡਿੰਗ ਨੂੰ ਹਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਦਬਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਰੋਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਚਿਪਕ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜਾ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ, ਕਰੰਚੀ ਬੁਰਸੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲ਼ ਜਾਵੇ!
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ
ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜ਼ਿੱਪਰ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਕਰਿਸਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ 350°F 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ (ਇਹ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗਾ)। ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਟਾਰਟਰ ਸਾਸ !
ਸਾਨੂੰ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਫਿਸ਼ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕੋਲਸਲਾ ਅਤੇ cob 'ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ !
ਇਹ ਫਰੈਂਚ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਮਨਪਸੰਦ
- ਏਅਰ ਫਰਾਈਰ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰ - ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਰੋਟੀ
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਬੇਕਨ ਲਪੇਟਿਆ ਸਕਾਲਪਸ - ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਅਰ ਸਟੀਕ - 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ!
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਪੋਰਕ ਚੋਪਸ - ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਿਆਰ
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਹੋਲ ਚਿਕਨ - ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਸ - ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ
- ਏਅਰ ਫਰਾਈਅਰ ਸੈਲਮਨ - ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਿਲੇਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਐੱਗ ਰੋਲਸ - ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਫਿਸ਼ ਐਂਡ ਚਿਪਸ ਪਸੰਦ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
4. 97ਤੋਂ28ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਫਿਸ਼ ਐਂਡ ਚਿਪਸ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਇੱਕ ਘੰਟਾ 10 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਇੱਕ ਘੰਟਾ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਰੈੱਡ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਅਤੇ ਹਵਾ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ!ਉਪਕਰਨ
ਸਮੱਗਰੀ
ਚਿਪਸ
- ▢ਦੋ russet ਆਲੂ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ
ਮੱਛੀ
- ▢1 ½ ਪੌਂਡ cod fillets ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਿੱਟੀ ਮੱਛੀ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੈਨਕੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ
- ▢½ ਕੱਪ ਮੱਖਣ
- ▢ਇੱਕ ਅੰਡੇ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ panko ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਪੁਰਾਣੀ ਬੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਹਰੇਕ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਪਪ੍ਰਿਕਾ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਚਿਪਸ
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ¼ ਫਰਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਫਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ.
- ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 390°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 6-8 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
ਮੱਛੀ
- ਜਦੋਂ ਫਰਾਈਜ਼ ਪਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਪੈਨਕੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਡੱਬ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ. ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੈਨਕੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ।
- ਵਾਪਸ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ। ਕੁਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 390°F 'ਤੇ 12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਓ ਨਾ।
- ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ 1-2 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੱਛੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਿਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੋਟੇ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਤਲੇ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਪਕਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਫਰਾਈਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਛੋਟੇ ਬੈਚ ਪਕਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਰਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਸਾਰੀਆਂ ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਬਾਸਕੇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 390°F 'ਤੇ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:451,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:41g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:40g,ਚਰਬੀ:14g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:3g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:140ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1291ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:1296ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:3g,ਸ਼ੂਗਰ:3g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:381ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:8ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:179ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:3ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਡਿਨਰ, ਐਂਟਰੀ, ਫਿਸ਼, ਮੇਨ ਕੋਰਸ
