ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਭਰਾਈ , ਬੇਕਨ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕੀਤਾ!
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸਟਫਿੰਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਟਫਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਕਮੀਜ਼ ਵਿਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ
ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ
- ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਘਰੇਲੂ ਬਣਿਆ ਸੁਆਦ ਹੈ।
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ਵਾਧੂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ (ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੋਟਸ ਦੇਖੋ)।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਸਟਫਿੰਗ ਜਾਂ ਬਾਕਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਟਫਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ ਤੇਜ਼ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਲਪੇਟਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੋਟਸ ਦੇਖੋ।
ਸਟਫਿੰਗ ਸਾਦਗੀ ਲਈ ਬਾਕਸਡ ਸਟਫਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਜੇ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਲੰਗੂਚਾ stuffing ਜਾਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ . ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟਫਿੰਗ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਬੇਕਨ ਬੇਕਨ ਇਹਨਾਂ ਬੰਡਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਦਾਗ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣੇ ਹਨ
ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ:
- ਸਟਫਿੰਗ ਮਿਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਕਟਿੰਗ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਪੱਟ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਕੁਝ ਸਟਫਿੰਗ ਰੱਖੋ।
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ, ਫਿਰ ਸੀਜ਼ਨ।
- ਸੇਕਣਾ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ) .
ਫਰਕ
ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਬਟਰਫਲਾਈ ਕਰੋ (ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤਾਬ ਵਾਂਗ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕੋ) ਅਤੇ ½ ਮੋਟਾਈ ਤੱਕ ਪਾਉਂਡ ਕਰੋ। ਸਟਫਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ (ਜੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਬੇਕਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)। 35-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਂਦਰ 165°F ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ।
ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਪਾਲਕ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਲਾਪੇਨੋ ਜੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਮਰਦ ਲਈ ਸੌਦੀ ਅਰਬ ਡ੍ਰੈਸ ਕੋਡ
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਸਹੀ ਦਰ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਕ ਸਕੇ।
- ਜਲਦੀ 'ਚ? ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤਿਆਰ ਸਟਫਿੰਗ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟਫਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੂਥਪਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਰੱਖੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਟਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ - ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਟਫਿੰਗ ਨੂੰ ਗੁਆਏ।
ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ
ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ FDA ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ . ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਢੱਕ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪੋਲਟਰੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣਗੇ। ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਪਿਘਲਾਓ, ਫਿਰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਸਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ
- ਪਾਲਕ ਭਰੀ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - ਬੇਕਨ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ
- ਬੇਕਨ-ਲਪੇਟਿਆ ਚਿਕਨ - ਬਹੁਤ ਚੀਸ
- ਭਰੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ - ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਵਾਲੀ ਪਾਲਕ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ
- Jalapeño Popper Stuffed Chicken Breasts - ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ
- ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ - ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਚਿਕਨ - ਇੱਕ ਬੇਗਲ ਵਰਗਾ ਸਵਾਦ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਭਰੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
4. 87ਤੋਂਪੰਦਰਾਂਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਭਰਿਆ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ35 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ55 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ8 ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਬੇਕਨ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੋਂ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਸਟਫਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ, 6 ਔਂਸ (ਜਾਂ ਡੇਢ ਕੱਪ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਘਰੇਲੂ ਸਟਫਿੰਗ)
- ▢1 ½ ਪੌਂਡ ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ ਲਗਭਗ 8 ਪੱਟਾਂ
- ▢8 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਪਪ੍ਰਿਕਾ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 425°F ਤੱਕ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ 9x13 ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਟਫਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਕਰੋ।
- ਹਰੇਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਟਫਿੰਗ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਲਗਭਗ 2-3 ਚਮਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)।
- ਸਟਫਿੰਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੰਦ ਹਰੇਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ। ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪਪਰਿਕਾ ਛਿੜਕੋ।
- ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਸਟਫਿੰਗ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਟਫਿੰਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਸੀਮ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
- 35 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ 165°F ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਟਫਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਚਿਕਨ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟਫਿੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਚਿਕਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਕੇਂਦਰ 165°F ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਬਟਰਫਲਾਈ ਕਰੋ (ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤਾਬ ਵਾਂਗ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕੋ) ਅਤੇ ½' ਮੋਟਾਈ ਤੱਕ ਪਾਉਂਡ ਕਰੋ। ਸਟਫਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ (ਜੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਬੇਕਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)। 375°F 'ਤੇ 35-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਕੇਂਦਰ 165°F ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੇਵਾ:ਇੱਕਚਿਕਨ ਪੱਟ,ਕੈਲੋਰੀ:361,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:17g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:19g,ਚਰਬੀ:24g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:7g,ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ:5g,ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ:10g,ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:98ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:510ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:275ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਇੱਕg,ਸ਼ੂਗਰ:ਦੋg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:136ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:29ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਚਿਕਨ, ਡਿਨਰ, ਐਂਟਰੀ, ਮੇਨ ਕੋਰਸ
