ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਆਸਾਨ ਕਲਾਸਿਕ ਹੈ; ਨਰਮ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਸਮੋਕੀ ਹੈਮ ਅਤੇ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾ , ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਡੀਜੋਨ ਕ੍ਰੀਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਕੀ ਹੈ?
ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਨੀਲੇ ਰਿਬਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ! ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਵਿੱਚ ਹੈਮ ਅਤੇ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਮਲ ਚਿਕਨ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ!
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਦੀਆਂ 2 ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ (ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਜੂਸ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ)।
- ਏ ਦੇ ਫਲੈਟ ਸਾਈਡ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਾਉਂਡ ਕਰੋ ਮੀਟ mallet ਜਾਂ ਟੈਂਡਰਾਈਜ਼ਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ 1/4″ ਮੋਟਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੋਟੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਊਂਡਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਧੱਕਾ ਮਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਰ ਕੋਮਲ ਰਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਪਰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ (ਉੱਪਰ) ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੈਮ ਅਤੇ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਲੇਅਰ ਕਰੋ।
- ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬਸ ਅਤੇ ਸੇਕ ਦਿਓ!
- ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਤਿਮ ਡਿਸ਼ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ!
- ਪਾਲਕ ਭਰੀ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - ਸੁਆਦੀ ਬੇਕਨ ਲਪੇਟਿਆ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ!
- Jalapeño Popper Stuffed Chicken Breasts - ਸਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਲੈ ( ਬੇਕਨ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਲਾਪੇਨੋ ਪੋਪਰਸ )
- ਪੇਪਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ - ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ!
- ਬੇਕਨ ਲਪੇਟਿਆ ਚਿਕਨ - ਪਨੀਰ ਭਰਿਆ, ਬੇਕਨ ਲਪੇਟਿਆ... ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ - ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਰੀਮ ਭਰਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ.
- ▢4 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ/ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ▢4 ਟੁਕੜੇ ਹੇਮ
- ▢4 ਔਂਸ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਜਾਂ Gruyere ਪਨੀਰ
- ▢3 ਚਮਚ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ
- ▢ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਲਸਣ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਥਾਈਮ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਮੱਖਣ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਆਟਾ
- ▢¾ ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- ▢¼ ਕੱਪ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ
- ▢ਇੱਕ ਘਣ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ
- ▢¼ ਕੱਪ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ
- ▢ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਪਾਊਂਡ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ¼ ਮੋਟਾ ਕਰੋ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਹੈਮ ਦੇ 1 ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਔਂਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਚਿਕਨ ਜੈਲੀ ਰੋਲ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ। ਟੂਥਪਿਕ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬਸ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਹਰ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਰੋਲ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰੈੱਡ ਕਰੰਬ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ।
- ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 35-40 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ 165°F ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਾਸ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ. ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਰ ਇੱਕ ਜੋੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਡੀਜੋਨ, ਬੌਇਲਨ ਅਤੇ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। 1 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ।
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
- ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਕਸਰੋਲ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਪ ਦੀ ਕੋਈ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ!
- ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ - ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ!
- ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਸੂਪ - ਆਸਾਨ, ਸੁਪਨੇ ਵਾਲਾ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ!
ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਸ
ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਡੀਜੋਨ ਸਾਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਸਾਨ ਪਨੀਰ ਸਾਸ (ਪਰਮ ਅਤੇ ਸਵਿਸ ਲਈ ਚੈਡਰ ਨੂੰ ਸਵੈਪ ਕਰੋ) ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡੱਚ . ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਸਾਨ ਭਰਿਆ ਚਿਕਨ
ਅਜੇ ਵੀ ਘਬਰਾਹਟ ਹੈ? ਨਾ ਬਣੋ! ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਸਟਫਿੰਗ ਲਈ ਚਿਕਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ:
ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਇਹ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ: ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੂਥਪਿਕਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸੜਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਚਿਕਨ ਰੋਲ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਹੋ ਜਾਣ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਲ 2 ਟੂਥਪਿਕਸ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਲੇਖਾ ਕਰ ਸਕਾਂ।
ਵੋਇਲਾ! ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਭੋਜਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ (ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਜ਼ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ)!
ਮੁੰਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਨਾਲ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਬੋਲਡ ਸੁਆਦਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਈਡ ਸੰਪੂਰਨ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ ਜਾਂ ਭੁੰਨਿਆ asparagus . ਇੱਕ ਸੁੱਟੇ ਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਲਸਣ ਮੱਖਣ ਚੌਲ ਸੰਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਲਈ!
ਇਹ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਵਿਅੰਜਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਚਾਰ ਜਾਂ ਦੁੱਗਣਾ ਵਿਅੰਜਨ ਖੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 8 ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਨਰ ਪਾਰਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਬਚੇ ਹੋਏ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰਾਈ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸਟੀ ਬੈਗੁਏਟ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਦਿਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ!
ਹੋਰ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
4. 98ਤੋਂ108ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ40 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਇੱਕ ਘੰਟਾ ਸਰਵਿੰਗ4 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਚਿਕਨ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
ਸਾਸ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਸਾਸ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:748,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:28g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:70g,ਚਰਬੀ:36g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:18g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:232ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1583ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:1084ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਇੱਕg,ਸ਼ੂਗਰ:4g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:930ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:4.1ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:419ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:2.9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਭੋਜਨਅਮਰੀਕੀ, ਫ੍ਰੈਂਚ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .ਹੋਰ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਭੋਜਨ
