ਇੱਕ ਅਰਗੁਲਾ ਸਲਾਦ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਦੇ ਚੱਕ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ 3 ਸਮੱਗਰੀਆਂ (ਪਲੱਸ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ) ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਵਿਨਾਗਰੇਟ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ!
ਸਾਨੂੰ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆੜੂ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਰੀਮੀ ਟੈਂਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਕਿੰਨਾ ਵਿਹੜਾ ਮਲੱਸ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ?
ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸਾਈਡ ਸਲਾਦ
ਤਾਂ, ਅਰੂਗੁਲਾ ਕੀ ਹੈ? ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਕੇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਰੌਕਲੀ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਫਲਾਂ, ਬੇਰੀਆਂ (ਜਾਂ ਟਮਾਟਰਾਂ) ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਉਹ ਬਣਾਉਣੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ।
ਇਹ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਦ 'ਤੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮੇਸਨ ਜਾਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ:
- ਹਲਕਾ ਚੱਖਣ ਵਾਲਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (4 ਚਮਚੇ) ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
- ਸ਼ਹਿਦ (1 1/2 ਚਮਚ)
- ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਿਰਕਾ (2 ਚਮਚੇ)
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲਾ
ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਓ: ਇਹ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀਆਂ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ।
ਡਬਲ ਟੇਕ ਕਰੋ! ਇਹ ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਸਾਗ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ . ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਸੰਸਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੋਟਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ
ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ( ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਚੈਰੀ pitter , ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ )!
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫੇਟਾ ਵਿੱਚ ਚੂਰ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ।
ਟੋਸਟ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ : ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੁਆਇਲ ਲਾਈਨ ਵਾਲੀ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਿੱਚ 350°F ਓਵਨ ਜਾਂ ਟੋਸਟਰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਕੁੱਤੇ ਬੱਟ ਮੱਛੀ ਦੀ ਮਹਿਕ
ਫਰਕ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਰੁਗੁਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਂਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲਡ ਮੀਟ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਜਾਂ ਅੱਗੇ a ਮਾਰਗਰੀਟਾ ਪੀਜ਼ਾ .
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਦਲ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਹੈ।
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
- ▢1 ½ ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ
- ▢¼ ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਚੱਖਣ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ▢6-8 ਕੱਪ ਬੇਬੀ ਅਰਗੁਲਾ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਫਲ ਜਾਂ ਉਗ ਪੀਚ, ਚੈਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ
- ▢¼ ਕੱਪ feta ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਟੁਕੜੇ ਹੋਏ
- ▢¼ ਕੱਪ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ pecans
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ, ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਟਾਸ ਕਰੋ।
- ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜੋੜ ਕੀ ਹਨ!
5ਤੋਂ4ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਆਸਾਨ ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ0 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਲਾਈਟ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ ਇਸਦੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਈਡ ਸਲਾਦ ਹੈ।ਸਮੱਗਰੀ
ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਸਲਾਦ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਡਰੈਸਿੰਗ
ਸਲਾਦ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਡਰੈਸਿੰਗ: ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ (ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ) ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਰੱਖੇਗਾ। ਫਲ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੇਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਜਾਂ ਉਹ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ) ਤਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਜਾਂ ਆੜੂ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:144,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:5g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਦੋg,ਚਰਬੀ:13g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਦੋg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:76ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:134ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਇੱਕg,ਸ਼ੂਗਰ:4g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:500ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:17.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:69ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸਲਾਦ
