ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! ਕਰਿਸਪ ਸਲਾਦ, ਆਂਡੇ, ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਮੇਤ ਦਿਲਦਾਰ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਬਟਰਮਿਲਕ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਹਜ਼ਾਰ ਟਾਪੂ ਡਰੈਸਿੰਗ !
ਜੋ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ).
ਕਰਿਸਪ, ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਾਲੀ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਆਦ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਿਸਪ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਂਝੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੈੱਫ ਦਾ ਸਲਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਅਮਰੀਕੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ, ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦਾ ਠੰਡਾ ਮੀਟ (ਹੈਮ, ਟਰਕੀ, ਚਿਕਨ, ਟੁਨਾ, ਜਾਂ ਭੁੰਨਿਆ ਬੀਫ), ਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ , ਖੀਰਾ, ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਅਮਰੀਕਾ ਵਾਂਗ, ਸੰਸਾਧਨ ਬਣੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ, ਅੰਡੇ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ!
ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਆਸਾਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ! ਕੇਟੋ ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫੇਦ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਬਚਾਓ।
- ਵਧੀਆ ਸੁੱਟਿਆ ਸਲਾਦ - ਇਸ ਆਸਾਨ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਤਾਜ਼ੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਫਲ ਸਲਾਦ - 8 ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ।
- ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ - ਕਰਿਸਪੀ, ਕਰੰਚੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ।
- ਬਰੋਕਲੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ - 1,2,3 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ!
- ਆਸਾਨ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ.
- ▢8 ਕੱਪ ਸਲਾਦ ਆਈਸਬਰਗ ਜਾਂ ਰੋਮੇਨ
- ▢4 ਔਂਸ ਹੇਮ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢4 ਔਂਸ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਸਵਿਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢3 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢4 ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
- ▢ਦੋ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਖੀਰਾ
- ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ. ਦੰਦੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਜਾਂ 4 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰਵਿੰਗ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ)।
- ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.
- ਹਜ਼ਾਰ ਆਈਲੈਂਡ ਜਾਂ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਕੀ ਪਰੋਸਣਾ ਹੈ
ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਕੀ ਪਰੋਸਣਾ ਹੈਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਐਂਟਰੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੱਖ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ croutons ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਟੁਕੜਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ ਮਿਸ਼ਰਤ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਰੰਗੀਨ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਓਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋੜਨ ਲਈ!
ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਆਈਸਡ ਚਾਹ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਪਿਨੋਟ ਗ੍ਰੀਗਿਓ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਖੋਲ੍ਹੋ! ਫਿਰ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ!
5ਤੋਂ8ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਆਲ ਅਮਰੀਕਨ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ, ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ।ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:260,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:9g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਇੱਕੀg,ਚਰਬੀ:16g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:8g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:231ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:627ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:510ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:3g,ਸ਼ੂਗਰ:6g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:1895ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:15.2ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:273ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:1.9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸਲਾਦ
