15 ਬੀਨ ਸੂਪ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਦਿਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਜ਼ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ।

ਇਹ ਬੀਨ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈਮ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੂਪ ਰੈਸਿਪੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ Hurst's HamBeens® ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ!

ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ

ਮੈਨੂੰ ਬੀਨ ਸੂਪ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ।

• ਇਹ ਹੈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹਨ!)
• 15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਭੁੱਖੇ ਢਿੱਡ ਭਰਨ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਬਜਟ 'ਤੇ !
• ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਚੇ ਹੋਏ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਬੇਕਡ ਹੈਮ (ਜਾਂ ਵੀ ਸਪਿਰਲ ਹੈਮ ) ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
• ਇਸ ਸੂਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਿਆਰੀ , ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਜਾਂ ਈਸਟਰ ਡਿਨਰ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
• ਇਹ ਸੂਪ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੈਚ ਬਣਾਓ!

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੂਪ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

ਬੀਨ ਸੂਪ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜੋੜ ਰਹੀ ਹੈ ਪੰਦਰਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪੈਕੇਟ ਜੋ ਹਰ ਚੱਕ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਹਰਸਟ ਦਾ ਹੈਮਬੀਨਸ 15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਮਿਕਸ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿੰਟੋਸ, ਨੇਵੀ ਬੀਨਜ਼, ਬੇਬੀ ਲਿਮਾਸ, ਗਰਬਨਜ਼ੋਸ, ਸਪਲਿਟ ਮਟਰ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਗੁਰਦੇ, ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼, ਪੀਲੇ ਸਪਲਿਟ ਮਟਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅਰਥ 'ਤੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਰਿੰਗ

ਇਹ ਸੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਘੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ!

15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

Hurst's HamBeens ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦਲਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਸਾਨੂੰ ਘੱਟ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ)! ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਚੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਬੀਨ ਸੂਪ (ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਪੋਟ )!

Hurst's HamBeens® 15 BEAN SOUP® ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬੀਨਜ਼ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਬੀਨ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਆਰਡਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਥੇ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ). ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪੈਕੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹੈਮ ਜਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਲੰਗੂਚਾ ਇਸ ਸੂਪ (ਜਾਂ ਸਮੋਕ ਕੀਤੀ ਟਰਕੀ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਹੈਮ ਹਾਕ , ਮੈਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੀਟ ਵਾਧੂ ਕੋਮਲ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਛੁੱਟੀ ਹੈਮ , ਇੱਕ ਬਚੀ ਹੋਈ ਹੈਮ ਹੱਡੀ (ਜਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਲੰਗੂਚਾ) ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਨੂੰ ਵੀ ਭੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਸੂਪ ਲਈ। ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਆਖਰੀ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ!

ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟਾਕ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ (ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ!)

1. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ, ਭਿੱਜੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ।
2. ਮੀਟ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਬਰੋਥ/ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਕਾਓ।
3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਨਜ਼ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਮ ਹਾਕ ਤੋਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ। (ਵਿਕਲਪਿਕ, ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)
4. ਟਮਾਟਰ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਲਈ 15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਸਵੈਪ ਕਰੋ ਕੈਜੁਨ ਬੀਨ ਸੂਪ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ

ਭਿੱਜਣਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਪਚਣਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਿੱਜਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਭਿਓ , ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੰਕਰ, ਚੱਟਾਨਾਂ, ਜਾਂ ਮਲਬੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਉੱਪਰ 2″ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।

ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਕੁਆਰੀ capਰਤ ਮਕਰ ਮਰਦ

ਜੇ ਬੀਨਜ਼ ਭਿੱਜੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ , 1 ਕੱਪ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਾਓ ਅਤੇ 45-60 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ (ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਨਜ਼ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ) ਪਕਾਓ।

ਬੀਨ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੋਟਾ ਕਰਨਾ ਹੈ

15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ!

1. ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ।
2. ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਸਟਾਕ ਲਈ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਓ।

ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਲੂ ਮਾਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਅ

• ਸਾਰੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਹੈਮ ਹਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਪਚਣਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਿੱਜਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਭਿੱਜਣਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਜੇ ਬੀਨਜ਼ ਭਿੱਜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ 1 ਕੱਪ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਾਓ ਅਤੇ 45-60 ਮਿੰਟ ਹੋਰ (ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ) ਪਕਾਓ।
• ਇਹ ਸੂਪ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਦਿਲਦਾਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਸੂਪ ਲਈ, ਹੋਰ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ:ਬੀਨਜ਼ ਨਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਪਾਸੇ 'ਤੇ.

ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ

15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਕ-ਅੱਗੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਸਰਵਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਸਟੋਵਟੌਪ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। 15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹੇਗਾ।

ਸੂਪ ਨੂੰ ਫਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰ ਕੇ ਫਰੀਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰਲੀ ਤਾਰੀਖ ਲਿਖੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਫਲੈਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਣ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾਓ ਅਤੇ ਸਟੋਵ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ

• ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਬੀਨਜ਼
• ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
• ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਤੁਰਕੀ ਸੂਪ (ਕੇਜੁਨ ਬੀਨ)
• 15 ਬੀਨ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਮਿਰਚ
• ਇੰਸਟੈਂਟ ਪੋਟ (ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ) ਹੈਮ ਅਤੇ ਬੀਨ ਸੂਪ
• ਹੈਮ ਅਤੇ ਬੀਨ ਸੂਪ {ਕਰੋਕ ਪੋਟ ਸੰਸਕਰਣ}

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ 15 ਬੀਨ ਸੂਪ ਪਸੰਦ ਸੀ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

15 ਬੀਨ ਸੂਪ

ਸਮੱਗਰੀ

• ▢ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਹੈਮਬੀਨਸ® 15 ਬੀਨ ਸੂਪ® ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪੈਕੇਟ ਦੇ ਨਾਲ
• ▢4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• ▢4 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
• ▢ਇੱਕ ਸਮੋਕ ਕੀਤਾ ਹੈਮ ਹਾਕ ਜਾਂ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ ਜਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਲੰਗੂਚਾ
• ▢ਇੱਕ ਪਿਆਜ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• ▢ਦੋ ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
• ▢ਪੰਦਰਾਂ ਔਂਸ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ
• ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
• ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ

ਹਦਾਇਤਾਂ

• ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਚਾਹੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪੈਕੇਟ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
• ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਰੱਖੋ. ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ। ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ।
• ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਪਾਓ
• ਜੇਕਰ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਮੋਕ ਕੀਤਾ ਹੈਮ ਹਾਕ , ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ, ਇੱਕ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਢੱਕੋ. 1 ਘੰਟਾ ਪਕਾਉ. (ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਹੈਮ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਜਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਲੰਗੂਚਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।)
• ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਕੱਢੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਢੱਕ ਦਿਓ। 1 ½ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
• ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਵਾਧੂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
• ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪੈਕੇਟ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। 1 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਉਬਾਲੋ।

ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਫਲੋਰ:

ਉਮਰ:

ਵਾਧਾ (ਸੈ.ਮੀ. ਵਿਚ):

ਭਾਰ (ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ):

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੱਟ Average ਸਤ ਉੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ

ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ