ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਪਕਾਏ ਅੰਡੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ ਦਿਓ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਨਰਮ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੱਧ ਵਿਚ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ! ਤੇਜ਼ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸੰਪੂਰਣ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।
ਸਤਰੰਗੀ ਵੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਜੋੜ ਹਨ। ਉਹ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹਨ ਅੰਡੇ ਬੇਨੇਡਿਕਟ , Crepes , ਸਾਦਾ ਟੋਸਟ, ਜਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ !
ਇੱਕ ਪਕਾਇਆ ਅੰਡੇ ਕੀ ਹੈ?
ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਉਣ ਦੁਆਰਾ, ਯੋਕ ਬਰਕਰਾਰ, ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ (ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤਲ਼ਣ ਅਤੇ ਨਰਮ ਉਬਾਲਣ ਨਾਲੋਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਯੋਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਪਲਟਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਟੋਸਟ ਜਾਂ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਪਰੋਸਣ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਚਿੱਟਾ ਰੇਸ਼ਮੀ ਕੋਮਲ ਨੂੰ ਚਪਟਾ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਯੋਕ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਇੰਨੇ ਔਖੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਉਹ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਅੰਜਨ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸੰਪੂਰਣ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਟੌਪਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੰਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਪਕਾਏ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ:
- ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਟੂਥਪਿਕ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਾਰ ਯੋਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਓ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕੋ.
- 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ 15-20 ਸਕਿੰਟ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
1 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਨਰਮ ਪੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਧਾਰ ਮਾਤਰਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਵਾਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ (ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ 5-10 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ), ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰੱਖੇ।
ਹੋਰ Eggtastic ਪਕਵਾਨਾ
- ਤੁਰੰਤ ਪੋਟ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ - ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ
- ਸੰਪੂਰਣ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ - ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਹਰ ਆ!
- ਅੱਗੇ ਅੰਡੇ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਓ - ਹਫਤੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਅੰਡੇ ਸਲਾਦ - potlucks ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ
- ਡੇਨਵਰ ਅੰਡੇ ਕਸਰੋਲ - ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਬ੍ਰੰਚ
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ - ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ
4.71ਤੋਂ17ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਪਕਾਏ ਅੰਡੇ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਇੱਕ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਇੱਕ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਦੋ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗਇੱਕ ਸੇਵਾ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ।ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਇੱਕ ਅੰਡੇ
- ▢⅛ ਚਮਚਾ ਚਿੱਟਾ ਸਿਰਕਾ
- ▢½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵੇਬਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਕੱਪ ਵਰਤਿਆ)
- ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਟੂਥਪਿਕ ਨਾਲ 4-5 ਵਾਰ ਯੋਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਓ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੋ.
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 1 ਮਿੰਟ. ਅੰਡੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਵਾਧੂ 15-20 ਸਕਿੰਟ ਪਕਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 1 ਮਿੰਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 5-15 ਸਕਿੰਟ ਹੋਰ ਪਕਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ (ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ) ਲਈ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:63,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:5g,ਚਰਬੀ:4g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:163ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:68ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:60ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:240ਆਈ.ਯੂ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:25ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.8ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਨਾਸ਼ਤਾ
