ਇਹ ਆਸਾਨ ਅੰਡੇ ਕਸਰੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ! ਕੋਮਲ ਪਿਆਜ਼, ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਹੈਮ, ਅਤੇ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ!
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਏ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਸੌਸੇਜ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਕਸਰੋਲ , ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅੰਡੇ ਕਸਰੋਲ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਡੇਨਵਰ ਓਮਲੇਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਆਰਡਰ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਡੇਨਵਰ ਓਮਲੇਟ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਆਸਾਨ ਅੰਡੇ ਕਸਰੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਿਚਕੀ ਤੋਂ ਮਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅੰਡੇ ਦੀ ਕੈਸਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਮੈਂ ਇਸ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕੇਟੋ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਕਸਰੋਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਰਾਤ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਸਰੋਲ , ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਡੇਨਵਰ ਓਮਲੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਬਚੇ ਹੋਏ ਗ੍ਰਿਲਡ ਉਕਚੀਨੀ , ਹੈਮ, ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ… ਇਹ ਸਭ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕਸਰੋਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸ਼ਰੂਮ ਜਾਂ ਉ c ਚਿਨੀ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕੈਸਰੋਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਟ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਕਾਰਪੇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਟਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeੇ
ਇੱਕ ਫਲਫੀ ਅੰਡੇ ਕਸਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਡੇ ਦਾ ਕੈਸਰੋਲ ਫੁੱਲਦਾਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਰਾਓਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਕਰੀਮ ਦਾ ਜੋੜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਫੁੱਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੈੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਫੁਲਕੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30-35 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਜਾਂਚਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਕੈਸਰੋਲ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਾਂ!! ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਾਂਗ ਅੱਗੇ ਅੰਡੇ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਓ , ਅਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3-4 ਦਿਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਰਲ ਲੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ!
ਹੋਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ
- ਕੱਦੂ ਪੈਨਕੇਕ
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ - ਜਲਦੀ!
- ਕੌਰਨਡ ਬੀਫ ਹੈਸ਼ (ਵੀਡੀਓ)
- ਆਸਾਨ ਬਰੈਨ ਮਫਿਨਸ - ਅੱਗੇ ਵਧੋ!
- ਕੇਲਾ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਕੂਕੀਜ਼ - ਬੱਚੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ!
- ਸਬਜ਼ੀ ਅੰਡੇ ਮਫ਼ਿਨ
5ਤੋਂ59ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਡੇਨਵਰ ਅੰਡੇ ਕਸਰੋਲ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ40 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਕੋਮਲ ਪਿਆਜ਼, ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਹੈਮ, ਅਤੇ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲਫੀ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ।ਸਮੱਗਰੀ
- ▢9 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- ▢½ ਕੱਪ ਭਾਰੀ ਮਲਾਈ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਚਿੱਟਾ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢1 ⅓ ਕੱਪ ਹੇਮ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢½ ਕੱਪ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਲਾਲ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਠੰਡਾ.
- ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
- ਗਰੀਸ ਕੀਤੇ 9x9' ਕੈਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
- 30-35 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਹੋਈ ਚਾਕੂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:337,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਦੋg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਵੀਹg,ਚਰਬੀ:26g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:13g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:316ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:604ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:248ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸ਼ੂਗਰ:ਇੱਕg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:940ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:10.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:190ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:1.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਨਾਸ਼ਤਾ
