ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ! ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਬਨ, ਸਲਾਦ, ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੁਆਦੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ .
ਸਮੱਗਰੀ
ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਏ ਮਹਾਨ ਬਰਗਰ (ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਬਰਗਰ ) ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਟਰਕੀ ਚੁਣੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਲੀਨ ਦਾ ਲੇਬਲ ਨਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਰਸਦਾਰ ਫਿਨਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਮੀਟ ਨੂੰ ਰਸੀਲੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ (ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਬਾਈਂਡਰ ਮੀਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ!
ਸਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਏਅਰ ਫਰਾਇਅਰ
ਸਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਅਰ ਹੈ ਕੋਸੋਰੀ 5.8QT . ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕਰਿਸਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 4 ਬਰਾਬਰ ਪੈਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ। 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਪੈਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ (ਜੇਕਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ) ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਫਰਾਈਰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਬਰਾਬਰ ਦੂਰੀ 'ਤੇ।
- 6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਪਲਟਾਓ, ਅਤੇ ਹੋਰ 6 ਤੋਂ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ। ਪੈਟੀਜ਼ ਬਾਹਰੋਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਰਾਬਰ ਭੂਰੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਲਦੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 165°F ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਲਈ ਟ੍ਰਿਕਸ
- ਬੀਫ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪੋਲਟਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ 165°F ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਹੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਚਿਕਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
- ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਲਿਪ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਮਲ ਰਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 'ਵਾਧੂ ਪਤਲਾ' ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਰਬੀ ਪਾਓ। ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬੇਕਨ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਓ ਨਾ . ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੁਰੰਤ-ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ! ਮੀਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਊਨਤਮ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!
ਤੁਰਕੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਲਈ ਟੌਪਿੰਗਜ਼
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਹਨ! ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਰਗਰ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ! ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ ਜੋ ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ: ਚੈਡਰ, ਸਵਿਸ, ਗਰੂਏਰ, ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੇਪਰੋਨਸਿਨੀ, jalapenos , ਜਾਂ ਹਰੇ ਚਿਲੇ
- ਬੇਕਨ ( ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਰੈਸਿਪੀ ਹੈ )
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- ਇੱਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ!
ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ
- ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰੱਖੋ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿਚ 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਪਕਾਏ ਗਏ ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਲੇਬਲ ਵਾਲੀ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿੱਪਰ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ।
ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਮਨਪਸੰਦ
- ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਪਾਸਤਾ ਸਾਸ
- ਤੁਰਕੀ ਮਿਰਚ
- ਆਲ-ਪਰਪਜ਼ ਟਰਕੀ ਮੀਟਬਾਲ
- ਚੀਸੀ ਗਰਾਊਂਡ ਤੁਰਕੀ ਪਾਸਤਾ
- ਚਿੱਟੀ ਤੁਰਕੀ ਮਿਰਚ
- Herbed ਤੁਰਕੀ Stroganoff
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਬਣਾਏ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
ਫੈਂਗ ਸ਼ੂਈ ਸਾਹਮਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਰੰਗ ਪੂਰਬ ਵੱਲ ਹੈ
5ਤੋਂ5ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਜ਼
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ17 ਮਿੰਟ ਠੰਢਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ57 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਬਰਗਰ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਕੋਮਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ, ਇਹ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਜ਼ਮੀਨੀ ਟਰਕੀ ਵਾਧੂ ਪਤਲੇ ਨਹੀਂ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮੈਂ ਵਿਲੋ ਹਾਂ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ▢¼ ਕੱਪ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਵਿਕਲਪਿਕ
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ
- ▢ਹੈਮਬਰਗਰ ਬਨ
- ▢ਸਲਾਦ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- 4 ਪੈਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ, ½' ਮੋਟੀ। ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਪੈਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਇੰਡੈਂਟ ਬਣਾਓ। 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 350°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪੈਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। 6 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਉਲਟਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 6-8 ਮਿੰਟ ਜਾਂ (165°F) ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਨ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਲਈ ਪੋਲਟਰੀ ਨੂੰ 165°F ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਲਿਪ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਮਲ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 'ਵਾਧੂ ਲੀਨ' ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਰਬੀ ਪਾਓ। ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬੇਕਨ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਓ ਨਾ . ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਤਕਾਲ ਰੀਡ ਥਰਮਾਮੀਟਰ !ਮੀਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਨ ਜਾਂ ਟੌਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:225,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਗਿਆਰਾਂg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:29g,ਚਰਬੀ:7g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਦੋg,ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:111ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:395ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:400ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਇੱਕg,ਸ਼ੂਗਰ:6g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:143ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:26ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਟਰਕੀ
