ਬੀਫ ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ ਟੈਕੋ ਰਾਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੀੜ ਜਾਂ ਭੁੱਖੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸੰਪੂਰਣ ਲਈ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਟੈਕੋ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਭੋਜਨ.
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ, ਜਲੇਪੀਨੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ! ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗ ਕੁਝ ਕਰੰਚੀ ਫ੍ਰੀਟੋਸ ਕੌਰਨ ਚਿਪਸ ਹਨ... ਇਹ ਇਸ ਟੈਕੋ ਮੀਟ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਟੈਕੋ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ!
ਟੈਕੋ ਕੈਸਰੋਲ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕੋਜ਼ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਸੁਪਰ-ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਸਰੋਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਟੈਕੋ ਬੇਕ।
ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਮੇਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 1 ਪੌਂਡ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਇਸਨੂੰ ਸਵੈਪ ਕਰੋ
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮੀਟ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ)। ਕੁਝ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਐਨਚਿਲਡਾ ਸਾਸ ਲਈ ਸਾਲਸਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਪਰੈਟੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੀ ਚਲਾ!
ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਯੂਐਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮਿਡਵੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕੈਸਰੋਲ . ਬੇਸ਼ੱਕ, ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਵੀ ਕੈਸਰੋਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੱਧ-ਪੱਛਮੀ ਲੋਕ ਕੁਝ ਵੀ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੈਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ!
ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਭੂਰਾ ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.
- ਬੁਲਬੁਲੇ ਅਤੇ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਅਗਲਾ ਸਿਖਰ, ਇਹ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਡੋਰਿਟੋਸ ਜਾਂ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ
ਕੁਝ ਬਦਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੈਕੋ ਕੈਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ!
- ਵਾਧੂ ਲੀਨ ਗਰਾਉਂਡ ਬੀਫ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਗਰਾਉਂਡ ਬੀਫ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਵੀ ਇਸ ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਪਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਸਲਾਦ/ਟਮਾਟਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਦੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਲਈ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਾਂ! ਇਹ ਬੀਨ ਅਤੇ ਬੀਫ ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰ ਦੋਸਤ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿਘਲਣ ਲਈ, ਕੈਸਰੋਲ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪੋਸਟ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਨ!
ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ
ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਫ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ 1 ਕੱਪ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਅਤੇ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੋਇਲ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਢੱਕੋ, ਫਿਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ।
ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਪਿਘਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੈਸਰੋਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਅਤੇ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, 1 ਕੱਪ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ 350 F ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 45-55 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਕਸਰੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਮਿੰਟ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੈਸਰੋਲ
- ਟੈਕੋ ਲਾਸਗਨਾ
- ਬੀਫ ਐਨਚਿਲਡਾ ਕਸਰੋਲ
- ਚੀਸੀ ਚਿਕਨ ਐਨਚਿਲਡਾ ਕਸਰੋਲ
- ਚੀਸੀ ਚਿਕਨ ਟੌਰਟਿਲਾ ਕੈਸਰੋਲ
- ਲੇਅਰਡ ਡੋਰੀਟੋ ਕੈਸਰੋਲ
- ਟੈਟਰ ਟੋਟ ਕੈਸਰੋਲ ਟੈਕੋ
5ਤੋਂ5ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਬੀਫ ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ35 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਚਾਰ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕਅਮਾਂਡਾ ਬੈਚਰਇਹ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੀਨ ਟੈਕੋ ਕਸਰੋਲ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ-ਅਨੁਕੂਲ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਟ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ
- ▢ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਪੀਲਾ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਇੱਕ jalapeno ਬੀਜਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ
- ▢3 ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
- ▢ਪੰਦਰਾਂ ਔਂਸ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
- ▢4 ਔਂਸ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਮਿਰਚ ਨਿਕਾਸ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ▢3 ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
- ▢16 ਔਂਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਜਾਂ ਸਾਲਸਾ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਮੈਕਸੀਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਵੰਡਿਆ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ 9×13 ਜਾਂ 3 ਕੁਆਰਟ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਨਾਨਸਟਿਕ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਡੂੰਘੇ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ। ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਬੀਫ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਜਾਂ ਆਲੂ ਮੱਸ਼ਰ ਨਾਲ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ 4-5 ਮਿੰਟ।
- ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਜਾਲਪੇਨੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ 4 ਮਿੰਟ। ਲਸਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਬੀਫ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਕਿਲੈਟ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀ ਚਿੱਲੀ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਪਿਕੈਂਟੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। 1-2 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
- ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦਾ 1 ਕੱਪ ਪਾਓ।
- ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ 1 ਕੱਪ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਫ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ 1 ਕੱਪ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਅਤੇ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੋਇਲ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਢੱਕੋ, ਫਿਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਪਿਘਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੈਸਰੋਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਅਤੇ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੋਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, 1 ਕੱਪ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ 350 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 45-55 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਟੌਪਿੰਗ ਵਿਕਲਪ: ਚਟਣੀ , ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਲਪੇਨੋਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਤਾਜ਼ੀ ਸਿਲੈਂਟਰੋ, ਚੂਨੇ ਦੇ ਪਾਲੇ, ਫ੍ਰੀਟੋ ਕੋਰਨ ਚਿਪਸ, ਚੈਡਰ ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਰਿਫ੍ਰਾਈਡ ਬੀਨਜ਼।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:386,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:22g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:31g,ਚਰਬੀ:19g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:8g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:82ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1461ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:862ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:7g,ਸ਼ੂਗਰ:5g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:795ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:16.2ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:317ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:4.2ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਕਸਰੋਲ ਭੋਜਨਮੈਕਸੀਕਨ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .
