ਜਾਲਾਪੇਨੋ ਪੋਪਰਸ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਜਾਲਾਪੇਨੋ ਪੋਪਰਸ ਮੇਰਾ ਜਨੂੰਨ ਹਨ! ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਲਪੇਨੋਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਕ੍ਰੀਮੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪ ਪੈਨਕੋ ਟੌਪਿੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਪਰ ਸੰਪੂਰਣ ਗੇਮ ਡੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ!





ਇਹ ਆਸਾਨ ਜਲਾਪੇਨੋ ਪੋਪਰ ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਪੂਰਣ ਦੰਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਕਰਿਸਪੀ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਪਨੀਰ... ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲਾ!

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ Jalapeno Poppers



ਜਲਾਪੇਨੋ ਪੌਪਰ ਡਿਪ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੀ ਧੀ ਦੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ, ਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਲਪੇਨੋਸ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਪੋਪਰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਹੈ!

ਜਾਲਪੇਨੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਟਣਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਲੋਕੋ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕੱਟੋ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ)। ਮਿਰਚਾਂ ਵਿਚਲੇ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ।



ਜਾਲਪੀਨੋਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲਾ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੀ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਰੇ (ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ) ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਝਿੱਲੀ ਛੱਡੋ.

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੌਪਰਾਂ ਲਈ ਜੈਲੇਪੀਨੋਸ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਖ ਲਈ) 'ਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

jalapeno poppers ਬਣਾਉਣ ਲਈ jalapenos ਕੱਟਣ ਲਈ:



  1. ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ !!
  2. ਜੈਲਪੇਨੋਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
  3. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਵਰਤ ਕੇ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰੋ।

Jalapeno Poppers ਲਈ ਕੱਚੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਜਾਲਪੇਨੋ ਪੋਪਰਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

Jalapeno Poppers ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ; jalapeno ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਭਰਨ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਣ.

    ਜਾਲਾਪੇਨੋਸ:ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ !! ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ). ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸਾਲਾ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਤੀ) ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਬੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! ਹਰੇਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਣਾਓ! ਚੀਸੀ ਫਿਲਿੰਗ:ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਬੇਸ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਤਿੱਖੇ ਚੀਡਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਾਈਵਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਵੀ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਚਾਈਵਜ਼ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਓ (ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ)। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਰਿਸਪ ਪਕਾਇਆ ਬੇਕਨ , ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ! ਕਰਿਸਪੀ ਬਰੇਡਿੰਗ:ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੋਪਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰੈੱਡਡ ਕੋਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੇਕਡ ਪੋਪਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਜਾਲਪੇਨੋ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਮਾਂ/ਜਤਨ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੰਚ ਲਈ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੈਨਕੋ ਟੌਪਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ ਜਾਲਾਪੇਨੋ ਪੋਪਰਸ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ! ਵਿਕਲਪਿਕ:ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਲਪੇਨੋ ਪੋਪਰਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਨ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਬੇਕਨ ਰੈਪਡ ਪੋਪਰਸ ! ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਪਿਆਜ਼, ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ ਜਾਂ ਲੰਗੂਚਾ। ਅਸਮਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ ਹੈ!

ਇੱਕ ਟਰੇ 'ਤੇ Jalapeno Poppers

ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੇਪ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡੂੰਘੇ ਤਲ਼ਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਗੰਧ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਜਾਲਪੇਨੋ ਪੋਪਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

Jalapeno Poppers ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਪਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੇਕਦਾ ਹਾਂ, ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ!

ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੇਕ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ ਠੰਡਾ ਖੇਤ ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਡਰੈਸਿੰਗ .

Jalapeno Poppers chives ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ

Jalapeno Poppers ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 425°F 'ਤੇ ਲਗਭਗ 25-30 ਮਿੰਟ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਕਾਓ।

ਹੋਰ ਜਲਾਪੇਨੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ Jalapeno Poppers 4. 97ਤੋਂ206ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ

ਜਾਲਾਪੇਨੋ ਪੋਪਰਸ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਚਾਰ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ12 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਆਸਾਨ jalapeno poppers ਇੱਕ ਖੇਡ ਦਿਨ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਨ! ਜਾਲਾਪੇਨੋਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਸੀ ਫਿਲਿੰਗ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਟਾਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

  • 12 jalapeno ਮਿਰਚ
  • 6 ਔਂਸ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨਰਮ
  • ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
  • 4 ਔਂਸ ਤਿੱਖੀ ਚੇਡਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • ਦੋ ਚਮਚ ਚਾਈਵਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
  • ¼ ਕੱਪ Panko ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
  • ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲਿਆ

ਹਦਾਇਤਾਂ

  • ਓਵਨ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
  • ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨ ਕੇ, ਜਾਲਪੇਨੋਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਵਰਤ ਕੇ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
  • ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਚਾਈਵਜ਼ (ਜੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ) ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
  • ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪੈਨਕੋ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
  • ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਜਾਲਪੇਨੋਸ ਭਰੋ। ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ.
  • ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 18-22 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ।
  • ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ 5-10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਕਰੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੈਲੋਰੀ:104,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਦੋg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:3g,ਚਰਬੀ:9g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:5g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:28ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:122ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:66ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸ਼ੂਗਰ:ਇੱਕg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:485ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:16.9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:86ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.2ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੋਰਸਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲਾ

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ