ਇਹ ਆਸਾਨ ਯੂਨਾਨੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ tortellini ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਪੋਟਲੱਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੋਮਲ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਟੌਰਟੇਲਿਨੀ, ਕਰੰਚੀ ਮਿਰਚਾਂ, ਕਰਿਸਪ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਮਾਟਰ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਲੋਡ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਗਿਆ!
ਟੌਰਟੇਲਿਨੀ ਸਲਾਦ
ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਹਨ! ਪਰ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਸਲਾਦ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਰਾ ਵਕਤ ਮਨਪਸੰਦ!
ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ... ਹੈਮ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਈ ਹਵਾਈਅਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ , ਚੇਡਰ ਅਤੇ ਡਿਲ ਅਚਾਰ ਵਿੱਚ ਡਿਲ ਅਚਾਰ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਵੀ ਕਰੀਮੀ ਖੀਰੇ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ! ਇਹ ਯੂਨਾਨੀ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਸਲਾਦ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਆਸਾਨ ਯੂਨਾਨੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ!
ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਪੰਚ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਟਮਾਟਰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਜ ਕੱਢਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਫੇਟਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪ੍ਰੀਮੇਡ ਗ੍ਰੀਕ ਸਟਾਈਲ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਕ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੌਰਟੈਲਿਨੀ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਯੂਨਾਨੀ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸੁਝਾਅ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਆਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਟੌਰਟੇਲਿਨੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਣ ਲਈ ਨਮਕ ਦੀ ਚੁਟਕੀ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਣ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਹ ਟੌਰਟੇਲਿਨੀ ਸਲਾਦ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ!
ਹੋਰ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ
- ਪੀਜ਼ਾ ਬੇਕਡ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ - ਆਸਾਨ ਇੱਕ ਪੈਨ ਭੋਜਨ!
- ਕਿਸਾਨ ਮਾਰਕੀਟ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਸਲਾਦ
- ਕਰਿਸਪੀ ਬਫੇਲੋ ਫਰਾਈਡ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੁੱਖ!
- 15 ਮਿੰਟ ਟਮਾਟਰ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਸੂਪ - ਤੇਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਵਿਚਾਰ।
5ਤੋਂ10ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਯੂਨਾਨੀ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਸਲਾਦ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ6 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਇੱਕੀ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ10 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਗ੍ਰੀਕ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਸਲਾਦ ਸਾਡੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ! ਕੋਮਲ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਟੌਰਟੇਲਿਨੀ, ਕਰੰਚੀ ਮਿਰਚਾਂ, ਕਰਿਸਪ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਮਾਟਰ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਲੋਡ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਫਲੇਵਰਡ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਗਿਆ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ tortellini
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਅੰਗੂਰ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਖੀਰੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਇੱਕ ਹਰੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਇੱਕ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢4 ਔਂਸ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਕਾਲਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:319,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:24g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:9g,ਚਰਬੀ:ਵੀਹg,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:5g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:36ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:680ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:147ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋg,ਸ਼ੂਗਰ:4g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:690ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:28.9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:141ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:1.7ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸਲਾਦ
