ਗਰਿੱਟਸ ਇਕ ਆਮ ਦੱਖਣੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਲਈ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੰਤਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭੜਕਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ ਜੋ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰਵਾਇਤੀ ਗਰਿੱਟਸ
ਰਵਾਇਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਬਣਾਏ ਗਏ ਗਰਿੱਟਸ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜ਼ਮੀਨ ਮੱਕੀ . ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਲੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਲਿਆਕ ਰੋਗ ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਕਰਾਸ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਗਰਿੱਟ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਕੀ ਕੁਵੇਕਰ ਓਟਸ ਗਲੂਟਨ ਮੁਫਤ ਹਨ?
- ਦਸਤ ਵਾਲੇ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ
- ਵਾੱਸ਼ਰ ਵਾੱਸ਼ਰ ਕਲੀਨਰ
ਬੌਬ ਦੇ ਰੈੱਡ ਮਿੱਲ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੌਰਨ ਗਰਿੱਟਸ
ਬੌਬ ਦੀ ਰੈਡ ਮਿੱਲ ਇੱਕ celiac ਅਨੁਕੂਲ ਮੱਕੀ grits ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਸਮਰਪਿਤ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਮਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਿੱਟਸ ਗਲਾਈਟ-ਮੁਕਤ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਇਕੋ ਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਮੱਕੀ ਹੈ. ਬੌਬ ਦੀ ਰੈੱਡ ਮਿੱਲ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕਾਰਨੀ ਗਰਿੱਟਸ 24 ounceਂਸ ਦੇ ਬੈਗ ਲਈ ਲਗਭਗ 00 4.00 ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਗਲੂਟਨ-ਰਹਿਤ ਪੀਲੇ ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਗਰਿੱਟਸ
ਇਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੇ ਇਕ ਲਾਈਨ ਬਣਾਈ ਹੈ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਮੱਕੀ grits ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਜੈਵਿਕ ਪੀਲੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਹਨ. ਇਹ ਭੱਠਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੰਦ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਤਪਾਦ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਪੈਕੇਜ ਪੈਕੇਜ ਸਿਰਫ 00 4.00 ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਗਰਿੱਟ ਬ੍ਰਾਂਡ
ਬਹੁਤੇ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਰਿੱਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਕਰਾਸ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਦੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ:
- ਕੁਆਕਰ ਗਰਿੱਟ
- ਮਹਾਨ ਮੁੱਲ ਤੇਜ਼ ਗਰਿੱਟਸ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਇਆ
- ਪੁਰਾਣਾ ਸਕੂਲ ਪੱਥਰ ਦਾ ਮੈਦਾਨ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਲੇਬਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਲਾਈਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਧਾਰਨ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਗਰਿੱਟਸ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗਲੂਟਨ ਕਰਾਸ ਗੰਦਗੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਵੇਕਰ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੈਕ ਅਸਲੀ, ਮੱਖਣ, ਚੈਡਰ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਬੇਕਨ ਗਰਿੱਟਸ ਦੇ ਸੁਆਦ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਗਲੂਟਨ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਲਿਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ.
ਗਰਿੱਟਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ
ਗਰੀਟਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਸੇਲੀਐਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੋਂ ਗਰਿੱਟ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ਿਅਨ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਰਹੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ.
