ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ! ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਪੱਕੀਆਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ, ਕਰੀਮੀ ਆਵਾਕੈਡੋ, ਕੈਂਡੀਡ ਪੇਕਨ, ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਉਛਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਫੈਦ ਬਲਸਾਮਿਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ balsamic vinaigrette ਸੰਪੂਰਣ ਗਰਮੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ.
ਪਾਲਤੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਬਾਈਬਲ ਦੀ ਬਾਣੀ
ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਗਰਮੀ ਲੰਚ
ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਰਿੱਲ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਸਾਲਮਨ !
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪਾਲਕ: ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਰਿਸਪ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਮੇਨ ਜਾਂ ਮੱਖਣ।
- ਬੇਰੀਆਂ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸੰਪੂਰਣ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੈਂਡਰਿਨ ਸੰਤਰੇ ਵੀ ਪਾਓ!
- ਆਸਾਨ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ
- ਸ਼ੈੱਫ ਸਲਾਦ - ਗਰਮ ਦਿਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
- ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ - ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਪਾਓ
- ਮਨਪਸੰਦ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਲਾਦ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ!
- ਖੀਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸਲਾਦ - ਕਲਾਸਿਕ bbq ਪੋਟਲੱਕ ਵਿਅੰਜਨ!
- ਵਧੀਆ ਸੁੱਟਿਆ ਸਲਾਦ - ਸਾਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਝ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
- ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਫੈਨਿਲ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤੰਗ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ
- ▢10 ਔਂਸ ਪਾਲਕ ਤਾਜ਼ਾ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਝੁਕਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢¼ ਕੱਪ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢23 ਕੱਪ candied pecans ਜਾਂ ½ ਕੱਪ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਬਦਾਮ
- ▢4 ਔਂਸ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਜਾਂ feta
- ▢ਇੱਕ ਆਵਾਕੈਡੋ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ▢½ ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- ▢3 ਚਮਚ ਚਿੱਟੇ balsamic
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਰਵ ਕਰੋ।
Candied pecans ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਬੈਚ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਪੇਕਨ, ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੀ ਥਾਂ ਲਓ।
ਟੋਸਟ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ
ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਆਂ ਰੱਖੋ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਦਾਮ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰੋ. ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 350°F 'ਤੇ 6-9 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
14 ਸਾਲ ਦੇ ਲੜਕੇ ਲਈ ਭਾਰ
ਡਰੈਸਿੰਗ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਚਿੱਟੇ ਬਲਸਾਮਿਕ ਵਿਨੈਗਰੇਟ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹਿਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਟੈਂਜੀ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੁਮੇਲ! ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਲਸਾਮਿਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਏ ਪੋਪੀ ਸੀਡ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਨਾਗਰੇਟ!
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ ਸੱਚ ਜਾਂ ਹਿੰਮਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ
ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪੁਰਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘੱਟ ਟੈਂਗ ਜਾਂ ਦੰਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਲਸਾਮਿਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਰੈਸਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਵਿਨੈਗਰੇਟ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਂਡ ਬਲੈਂਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਐਮਲਸੀਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਟੈਕਸਟ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਵੇ)।
ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ , ਬਸ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛਿੜਕਦੇ ਹੋਏ ਹੈਂਡ ਬਲੈਂਡਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਇਹ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਇਮਲਸਫਾਈ (ਮੋਟਾ) ਕਰੇਗਾ।
ਜੇ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰੰਤ ਟੌਸ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ
5ਤੋਂ13ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ0 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬਲਸੈਮਿਕ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:582,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:3. 4g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:8g,ਚਰਬੀ:48g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:10g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:25ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:454ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:795ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:7g,ਸ਼ੂਗਰ:23g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:6840ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:69ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:244ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:3.2ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸਲਾਦ
