ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬੀਫ ਸੂਪ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਦਿਲਦਾਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਬੀਫ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ!
ਸਤਰੰਗੀ ਵੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬੀਫ ਸੂਪ ਰੈਸਿਪੀ। ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਫਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ!
ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਸੂਪ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੀ ਖਾਵਾਂਗਾ। ਇਸ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬੀਫ ਸੂਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਬਦਲ ਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ!
ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਰਵ ਕਰੋ 30 ਮਿੰਟ ਡਿਨਰ ਰੋਲ ਜਾਂ ਉਸ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਲਈ ਕੱਚੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟੁਕੜਾ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੱਚੀ ਰੋਟੀ ਹੈ), ਅਜ਼ਮਾਓ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਐਨਚਿਲਡਾ ਸੂਪ , ਸੌਸੇਜ ਆਲੂ ਸੂਪ , ਜਾਂ ਇਤਾਲਵੀ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ .
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬੀਫ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ:
- 15 ਬੀਨ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਮਿਰਚ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਦੀ ਦੌੜ!
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ - ਇਸ ਦੇ ਵਧੀਆ 'ਤੇ ਆਰਾਮ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਐਨਚਿਲਡਾ ਸੂਪ - ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ!
- ਕ੍ਰੋਕਪਾਟ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ - ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ!
- ਆਸਾਨ ਕਰੌਕ ਪੋਟ ਹੈਮ ਅਤੇ ਆਲੂ ਸੂਪ - ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨਾ!
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤੇਲ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਬੀਫ ਕਿਊਬ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਆਲੂ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਲਗਭਗ 4 ਮੱਧਮ)
- ▢ਦੋ ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
- ▢ਦੋ ਪਸਲੀਆਂ ਸੈਲਰੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
- ▢14 ਔਂਸ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢4 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ parsley
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਪਪ੍ਰਿਕਾ
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ। ਇੱਕ 6 ਕਵਾਟਰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਬਰੋਥ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਨਮਕ, ਲਸਣ, ਪਾਰਸਲੇ, ਪਪਰੀਕਾ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ।
- ਢੱਕ ਕੇ 8-9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਸੀ?
ਸੂਪ ਲਈ ਬੀਫ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਕੱਟ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਰੌਕਪਾਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬੀਫ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਬੀਫ ਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਕੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਫਲਾਇਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਭੁੰਨਣਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ ਲਈ ਚਾਲੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਖਰੀਦਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਸੂਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਘਣ ਕਰਾਂਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਲਜ਼ ਸ਼ੌਪਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੱਕ ਰੋਸਟ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਕੋਮਲ ਬੀਫ ਲਈ ਬਣਾਏਗਾ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਆਸਾਨ ਹੈਮਬਰਗਰ ਸੂਪ ਇੱਕ ਸਸਤੇ, ਦਿਲਕਸ਼ ਭੋਜਨ ਲਈ।
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸੂਪ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬੀਫ ਸੂਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸੂਪ ਅੱਗੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਸਬਜ਼ੀ ਬੀਫ ਸੂਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬੈਠਦੇ ਹੀ ਸੁਆਦ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਚੌਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 4 ਜਾਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4.93ਤੋਂ40ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬੀਫ ਸੂਪ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ8 ਘੰਟੇ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ8 ਘੰਟੇ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕਐਸ਼ਲੇ ਫੇਹਰ ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬੀਫ ਸੂਪ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਬੀਫ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ!ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:232,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਇੱਕੀg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:23g,ਚਰਬੀ:6g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:46ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1486ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:1353ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:5g,ਸ਼ੂਗਰ:6g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:3965ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:25ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:88ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:5.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸੂਪ
