ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਚਿਲੀ ਰੈਸਿਪੀ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ!
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਚਿਲੀ ਜੋ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੋਵੇਂ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਨਰ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਤਿਆਰ, ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ! ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਚਿੱਲੀ ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੀਫ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ!
ਉਹ ਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨੀ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ) ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ 2 ਕੱਪ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੋਵੇਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹੈ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿੱਥੇ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਚਿਲੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਪੱਟੀਆਂ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਤੱਕ! ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਬਾਰ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ!
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਹਲਕੀ ਸਾਸ * ਪੀਸਿਆ ਜੀਰਾ * ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ
4.92ਤੋਂ24ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਚਿਲੀ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ3 ਘੰਟੇ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ3 ਘੰਟੇ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਚਿਲੀ ਰੈਸਿਪੀ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢3 ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਲਾਲ ਜਾਂ ਸੰਤਰੀ), ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਹਰੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਇੱਕ ਜਲਪੇਨੋ ਮਿਰਚ ਬੀਜਿਆ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਪੰਦਰਾਂ ਔਂਸ ਮਕਈ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
- ▢14 ਔਂਸ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
- ▢14 ਔਂਸ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
- ▢ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢10 ਔਂਸ ਰੋਟੇਲ ਟਮਾਟਰ 1 ਸਕਦਾ ਹੈ
- ▢¾ ਕੱਪ ਚਟਣੀ
- ▢ਦੋ ਚੂਨਾ ਜੂਸ
- ▢3 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ
- ▢3 ਲੌਂਗ ਲਸਣ
- ▢1 ½ ਚਮਚੇ ਜੀਰਾ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- ▢ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਰਿਫ੍ਰਾਈਡ ਬੀਨਜ਼
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਜਾਲਪੇਨੋ ਮਿਰਚ, ਮੱਕੀ, ਬੀਨਜ਼, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਰੱਖੋ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਲਸਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਲਸਣ, ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਚਿਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਵੱਧ 3-4 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਘੱਟ 6-8 ਘੰਟੇ ਪਕਾਓ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟੋ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ, ਰਿਫ੍ਰਾਈਡ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 15-20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:377,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:59g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:30g,ਚਰਬੀ:4g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:36ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:993ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:1224ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:17g,ਸ਼ੂਗਰ:8g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:1684ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:70ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:93ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:5ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ
