ਰੂਬੇਨ ਡਿਪ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਆਸਾਨ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ ਡਿਪ ਰੈਸਿਪੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਰੀਊਬੇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਡੀਕੰਸਟ੍ਰਕਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਗਰਮ ਰੁਬੇਨ ਡਿਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ! ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ, ਸੌਰਕਰਾਟ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਬੇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸੇਂਟ ਪੈਟ੍ਰਿਕ ਡੇ ਪਾਰਟੀ ਡਿਪ ਲਈ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਟੋਸਟਡ ਰਾਈ ਬਰੈੱਡ (ਜਾਂ ਪੰਪਰਨਿਕਲ) ਨਾਲ ਇਹ ooey gooey cheesy dip ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕਰੈਕਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਪੀਟਾ ਚਿਪਸ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ!) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕਰਿਸਪੀ ਬੈਗੁਏਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਡਿਪਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਹਨ!
ਗਰਮ ਰੁਬੇਨ ਡਿਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਆਇਰਿਸ਼ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬੀਫ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ colcannon ! ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਰਮ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ ਰੂਬੇਨ ਡਿਪ !
ਇਸ ਆਸਾਨ ਡਿੱਪ (ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ ਬੇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਿੱਪ) ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਹੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਫਲਫੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵ ਡਿਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕੂਪਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੈਕਰ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਮੈਂ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਹਜ਼ਾਰ ਟਾਪੂ (ਜਾਂ ਰੂਸੀ ਡਰੈਸਿੰਗ)। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਜ਼ਾਰ ਆਈਲੈਂਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੇਓ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿਚੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)।
ਅੱਗੇ, ਮੈਂ ਡੇਲੀ-ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਮੱਕੀ ਦਾ ਬੀਫ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੇਲੀ ਮੀਟ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੁਬਕੀ ਨੂੰ ਵਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੌਰਕਰਾਟ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ (ਅਤੇ ਨਿਚੋੜ) ਕਰੋ।
ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਕੁਆਰੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਰਊਬੇਨ ਡਿਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਰੀਊਬੇਨ ਡਿੱਪ ਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੌਪਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਡਿਸ਼ (ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬੈਗ) ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਇਸ ਡਿੱਪ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਰਊਬੇਨ ਡਿਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਰੀਯੂਬੇਨ ਡਿਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਛੋਟੇ 2qt ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਡਿੱਪ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ (ਬਹੁਤ ਸਸਤੇ, ਉਹ ਲਾਗਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਗਭਗ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਅੱਧੇ-ਅੱਧੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਬਰੈੱਡ ਕਰੰਬ ਟਾਪਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ। ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੀ ਡਿੱਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਗਰਮ (ਜਾਂ ਘੱਟ) ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਰਟੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਣ!
ਤੁਸੀਂ ਰੂਬੇਨ ਡਿਪ ਨਾਲ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਟਲਕਸ, ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਰਾਤਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੂਵੀ ਰਾਤ ਲਈ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਪਰੋਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੋਟਲੱਕ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪੌਪ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ ਰਾਈ ਬਰੈੱਡ (ਜਾਂ ਪੰਪਰਨਿਕਲ) ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕਰੈਕਰ (ਇਸ ਡਿੱਪ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਸਕੁਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਪੀਟਾ ਚਿਪਸ ... ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ!
ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਡਿੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਰਾਈ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਰੋਟੀ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਡਿਪਰ ਵਾਂਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਖਾਣਯੋਗ ਛਾਲੇ ਬਚੇ ਹਨ!
ਮੈਂ ਏ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ ਕਲਾਸਿਕ ਰੂਬੇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ! ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਰੂਬੇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬੀਫ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਕਨ ਜਾਂ ਪੇਪਰੋਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੌਰਕਰਾਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੀਡਰ ਜਾਂ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਜੇ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਰੋਇਲ ਕਰੋ!
5ਤੋਂ12ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨਰੂਬੇਨ ਡਿਪ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ16 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੂਬੇਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੀਸੀ ਕ੍ਰੀਮੀਲ ਡਿਪ।ਸਮੱਗਰੀ
- ▢8 ਔਂਸ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਨਰਮ
- ▢½ ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- ▢½ ਕੱਪ ਰੂਸੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਹਜ਼ਾਰ ਟਾਪੂ ਡਰੈਸਿੰਗ
- ▢1 ½ ਕੱਪ sauerkraut ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਡੇਲੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਬੀਫ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਲਗਭਗ 6 ਔਂਸ)
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ ਵਿਕਲਪਿਕ
ਟੌਪਿੰਗ
- ▢23 ਕੱਪ Panko ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
- ▢3 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲਿਆ
- ▢¼ ਕੱਪ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ parsley
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 375°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਮੱਧਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ।
- ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ।
- ਇੱਕ 2 ਕਿਊਟ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੌਪਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਡਿੱਪ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
- 18-22 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:201,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:5g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:7g,ਚਰਬੀ:17g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:8g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:46ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:401ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:107ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸ਼ੂਗਰ:ਦੋg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:465ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:5.2ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:153ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.7ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਹੋਵੋਕੋਰਸਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲਾ