ਪੀਜ਼ਾ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਮੇਰੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ!
ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਟੋਸਟੀ ਗ੍ਰਿਲਡ ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ooey gooey cheesy ਮੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਹੈ।
ਇਸ ਪੀਜ਼ਾ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਪੇਪਰੋਨੀ, ਪੀਜ਼ਾ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼, ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗਸ ਨਾਲ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੀਸ ਵਾਲੀ ਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ Sara Lee® Bread ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਲਿਖੀ ਗਈ ਇੱਕ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਲਿਖਤ ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਹਨ।
girly ਇੱਕ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਆਰਡਰ ਲਈ ਪੀ
ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ Sara Lee® Artesano™ ਰੋਟੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਮਹੀਨੇ ਲਈ!
ਡਿਲ ਅਚਾਰ ਬੇਕਨ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਦੀ ਮੇਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਪੀਜ਼ਾ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ।
ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਚਪਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ... ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ (ਕੀ ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੈ?) ਜਾਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਚਾਰ ਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਚੱਪ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ (ਹੋਰ ਵੀ ਅਜੀਬ?)
ਪੀਜ਼ਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੀ!
ਇਸ ਗੋਰਮੇਟ ਗ੍ਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੇਪਰੋਨੀ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹਨ; ਬੇਕਨ, caramelized ਪਿਆਜ਼ , ਜੈਤੂਨ, ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਕਲਾਸਿਕ, ਇਹ ਪੀਜ਼ਾ ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਵੀਕਨਾਈਟ ਭੋਜਨ (ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸਨੈਕ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ)!
ਇਹ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਵਿੱਚ ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪੇਪਰੋਨੀ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਤਾਂ। ਉਸ ਸਾਰੀ ਚੰਗਿਆਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਸਕੇ; ਕਾਰੀਗਰ ਰੋਟੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਰੋਟੀ ਹੈ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਟੌਪਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ! ਸਾਰਾ ਲੀ ਆਰਟੇਸਨੋ ਬਰੈੱਡ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਨਕਲੀ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਕਲੀ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਹੈ! ਇਹ ਗੋਲਡਨ ਕਣਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ!
ਇਸ ਫਲੇਵਰ ਕੰਬੋ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਗ੍ਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਚੀਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਲਈ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੱਪੜ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਪੈਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਰੱਖੋ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਪਨੀਰ ਸਾਰਾ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸਾੜੇ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫਲਿੱਪ ਕਰੋ!
ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਜ਼ਾ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਾਲ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਿਸਪੀ ਪੇਪਰੋਨੀ ਬਿੱਟਸ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ... ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਪਨੀਰ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕਰਿਸਪੀ ਬਿੱਟ ਸਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚੋਂ ਗਰਿੱਲ ਕੀਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪੈਪਰੋਨੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੋਜ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਪਨੀਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਨੀਰ ਵਧੀਆ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਰਾ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿਪਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਮਰਨਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ!
4. 96ਤੋਂ25ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਪੀਜ਼ਾ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ9 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ14 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗਦੋ ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਪੀਜ਼ਾ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ ਮੇਰੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ! ਟੋਸਟੀ ਗਰਿੱਲ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ooey gooey cheesy ਮੱਧ.ਸਮੱਗਰੀ
- ▢4 ਟੁਕੜੇ ਸਾਰਾ ਲੀ ਕਾਰੀਗਰ ਰੋਟੀ
- ▢3 ਔਂਸ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਪੀਜ਼ਾ ਸਾਸ ਨਾਲ ਹੀ ਡੁਬੋਣ ਲਈ ਵਾਧੂ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ parmesan ਪਨੀਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤੁਲਸੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਚੂੰਡੀ ਸੁੱਕ oregano
- ▢24 ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਪੇਪਰੋਨੀ ਲਗਭਗ 1″ ਵਿਆਸ
- ▢ਮੱਖਣ
ਪੇਪਰੋਨੀ ਕਰਸਟ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- ▢6 ਟੁਕੜੇ ਪਤਲੇ pepperoni
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਮੱਖਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ 2 ਟੁਕੜੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਪੀਜ਼ਾ ਸਾਸ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ।
- ਲੇਅਰ ਪਨੀਰ, 6 ਟੁਕੜੇ ਪੇਪਰੋਨੀ, ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ, ਬੇਸਿਲ, ਓਰੇਗਨੋ, ਬਾਕੀ ਪੇਪਰੋਨੀ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ। ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ, ਮੱਖਣ ਸਾਈਡ ਬਾਹਰ.
- 3-4 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
- ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ। ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਪੇਪਰੋਨੀ ਦੇ 3 ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ, ਉੱਪਰ 1 ਚਮਚ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ। ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਸਡ (ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ) ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ। ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:੪੭੧॥,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:30g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:28g,ਚਰਬੀ:25g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਗਿਆਰਾਂg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:71ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1354ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:250ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋg,ਸ਼ੂਗਰ:4g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:515ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:1.1ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:499ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:2.8ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ
