ਬੇਕਡ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਇਲਾਜ ਹਨ!
ਓਟਮੀਲ ਬਾਰ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਾਸ਼ਤਾ ਓਟ ਬਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੁੱਗਣੇ ਹਨ!
ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
- ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ .
- ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਬਾਰ ਵਰਤੋ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਟ੍ਰੀਟ ਲਈ।
- ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਮਕਸਦ ਵਾਲਾ ਆਟਾ ਵਰਤੋ।
- ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਮਿਕਸ-ਐਂਡ-ਮੇਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਆਟਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਦਲੋ।
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਨ ਕਰੀਮੀ ਜਾਂ ਚੰਕੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਸਵੀਟਨਰ ਭੂਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮਰੇ ਹੋਏ ਘਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣਾ ਹੈ
ਦੁੱਧ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਓਟਮੀਲ ਬਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਘਰੇ ਬਣੇ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੰਨੇ ਸਰਲ ਹਨ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬੈਚ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ? ਉਹ 1, 2, 3 ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਹੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਓਟਸ, ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਓਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ। ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਕਰੋ.
ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਉਹ ਵਾਧੂ ਕੁਰਕੁਰੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ।
- ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਕੱਟਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੈਨ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ।
- ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।
- ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਪਰਡ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਕੀਤੀ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਆਉਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਓਟਸ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
- ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ
- ਕੋਈ ਬੇਕ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਹੀਂ
- ਓਟਮੀਲ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼
- ਕੇਲਾ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼
- ਓਟਮੀਲ ਰੇਸਿਨ ਕੂਕੀਜ਼
- ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਦੀ ਡਿਪ (ਅੰਡੇ ਰਹਿਤ)
- ਆਸਾਨ ਨੋ ਬੇਕ ਐਨਰਜੀ ਬਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰ ਬਣਾਏ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
4.74ਤੋਂ3. 4ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ35 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ9 ਬਾਰ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰਾਂ ਭਰਪੂਰ, ਸੁਆਦਲੇ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਰੋਲਡ ਓਟਸ
- ▢¾ ਕੱਪ ਕਰੀਮੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ
- ▢½ ਕੱਪ ਭੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਮਕਸਦ ਦਾ ਆਟਾ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ▢½ ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਇੱਕ 8x8 ਪੈਨ ਲਾਈਨ ਕਰੋ।
- ਰੋਲਡ ਓਟਸ, ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ.
- ਕਤਾਰ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ 18-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
- ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਆਵੇਗਾ।
- ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੇਵੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਕੱਟਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੈਨ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ।
- ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਹਨ।
- ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਪਰਡ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਕੀਤੀ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਆਉਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:293,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:37g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:9g,ਚਰਬੀ:13g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:3g,ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:299ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:257ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:4g,ਸ਼ੂਗਰ:19g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:42ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:53ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਨਾਸ਼ਤਾ, ਮਿਠਆਈ, ਸਨੈਕ
