ਇਹ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਪੋਟ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਪਤਝੜ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਦਿਲੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ!
ਇਹ ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸੂਪ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਕੱਚੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਡੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਰੋਲ , ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ !
ਸੂਪ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇਤਾਲਵੀ ਮਾਇਨਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ ਸਟੋਵਟੌਪ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੰਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ.
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਏ ਪਾਸਤਾ ਬੀਨਜ਼ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ , ਬਚੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਲੰਚ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਰੋਥ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੂਪ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਮ ਹੈਮ ਜਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੋਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਜਾਣਗੇ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੰਸਟੈਂਟ ਪੋਟ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਸੂਪ , ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਪੋਟ ਪਾਈ ਸੂਪ ਜਾਂ ਤੁਰਕੀ Tetrazzini ਸੂਪ .
ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ ਰੈਸਿਪੀ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਟੈਕੋ ਸੂਪ - ਸੁਪਰ ਤੇਜ਼!
- ਤਤਕਾਲ ਪੋਟ ਚਿਕਨ ਟੋਰਟੇਲਿਨੀ ਸੂਪ - ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਲਈ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ!
- ਬੀਫ ਜੌਂ ਸੂਪ - ਦਿਲਦਾਰ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਾਲਾ
- ਕ੍ਰੋਕ ਪੋਟ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਸੂਪ ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ :)
- ਆਸਾਨ ਹੈਮਬਰਗਰ ਸੂਪ - ਵੱਧ 400,000 ਸ਼ੇਅਰ!
- ਤੁਰਕੀ ਨੂਡਲ ਸੂਪ - ਬਚੇ ਹੋਏ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤੇਲ
- ▢3 ਵੱਡਾ ਗਾਜਰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
- ▢ਦੋ ਡੰਡੇ ਅਜਵਾਇਨ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢½ ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ parsley
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ oregano
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਤੁਲਸੀ
- ▢⅛ ਚਮਚਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਲਕ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
- ▢28 ਔਂਸ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ
- ▢4 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- ▢540 ਮਿ.ਲੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਕੁਰਲੀ (ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ)
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਰੋਟੀਨੀ ਪਾਸਤਾ ਸੁੱਕਾ
- ▢ਪਰਮੇਸਨ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਪਰਮੇਸਨ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਲਗਭਗ 3-4 ਮਿੰਟ.
- ਲੂਣ, ਲਸਣ, ਪਾਰਸਲੇ, ਓਰੇਗਨੋ, ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ।
- ਟਮਾਟਰ, ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਢੱਕ ਕੇ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 10-12 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਪਾਸਤਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ, ਢੱਕੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਸਤਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੋਮਲਤਾ 'ਤੇ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ। ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।
- ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸੂਪ:
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੂਪ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰੌਕਪਾਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੇ ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡੰਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ 8-9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ, ਜਾਂ 4-5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚੇ ਤੇ ਪਕਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਸਤਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੋਮਲਤਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ (ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਕੱਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 10-20 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ!)
4. 95ਤੋਂਵੀਹਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਚਾਰ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕਐਸ਼ਲੇ ਫੇਹਰ ਇਹ ਮਿਨੇਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਆਸਾਨ, ਇੱਕ ਪੋਟ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਪਤਝੜ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਦਿਲੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:219,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:36g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਗਿਆਰਾਂg,ਚਰਬੀ:4g,ਸੋਡੀਅਮ:1283ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:852ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:8g,ਸ਼ੂਗਰ:7g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:6250 ਹੈਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:18.9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:113ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:3.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸੂਪ
