ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਅੰਗਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕ੍ਰੋਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੋਰਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਕੋਰਸ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁਫਤ ਕੋਰਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ...

ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਇਕ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ...

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੰਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ...

ਕ੍ਰੋਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਮੂਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ beੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪੀਅਰ-ਗਰੁੱਪ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਬਣਾਉਣਾ. ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਮੂਹ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਹਾਟਲਾਈਨ ਬੁਲਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ...

ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ...