ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਰੋਕੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਉਜਾੜ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿੱਥੇ ਭੰਗ ਦਾ ਪੌਦਾ ਨਹੀਂ ਉੱਗਦਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੁਕ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ: ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ? ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਭੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਿੰਤਾ: ਕੀ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
- ਇਮਿoਨੋ-ਦਬਾਅ: ਕੀ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
- ਉਦਾਸੀਨਤਾ: ਕੀ ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਸਨ?
- ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ: ਕੀ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਤਰ ਹੈ?
- ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਖਿਲਾਫ ਨਾਅਰੇਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ ਗਈ
- ਸਮੋਕਿੰਗ ਛੱਡਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ
- ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਲਿਖੋ 'ਮੈਂ' ਬਿਆਨ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਲਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.' ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ' ਤੁਹਾਡੇ 'ਬਿਆਨ' ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 'ਆਲਸੀ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ' ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਬੈਟਰੀ ਖੋਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰੀਏ
ਕਦਮ ਦੋ: ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਿਆਓ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨਾ ਹੋਣ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਬਰਖਾਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਉਸ ਕੋਲ ਨਾ ਜਾਉ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ 'ਵੇਖੋ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਕੱ get ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ! '
- ਇਕ ਆਮ ਦਿਨ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਘਟਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਫੀ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਦੀ ਰਾਤ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ.
- ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਖੱਬੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਜਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖੀਆਂ ਸਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ.
- ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਉਥੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਝਲਕਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ:
- ਉਹ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਹ ਤਿਆਗ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.
- ਉਹ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਨਹੀਂ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖਣੇ ਪੈਣਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਕਦਮ ਤਿੰਨ: ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸੀ 'ਤੇ ਸਿਖਾਓ
ਲੋਕ ਭੰਗ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਭਾਰੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੱਛਣ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਵਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ਾ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਆਦੀ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਰਿਕਵਰੀ ਮਾਹਰ ਡੈਰੈਲ ਇਨਾਬਾ ਵਿਚ ਲਿਖਿਆ ਅਪਰਸ, ਡਾersਨਰਸ ਅਤੇ ਆਲ-ਅਾroundਡਰ , 'ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਭੰਗ ਦੇ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਕਈਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੁਕ ਜਾਣ' ਤੇ ਦੇਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ' ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ, ਠੰ., ਪਸੀਨਾ, ਕੰਬਣੀ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਲਾਲਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤਸਸਲ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਚੌਥਾ ਕਦਮ: ਤਰੁੰਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ
ਲਾਲਸਾ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਯੋਜਨਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਤੋੜ-ਮਰੋੜਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤਰਸਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ. ਕੰਮ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਡੈਸਕ ਤੇ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ ਰੱਖੋ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਕਲਮ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨਾ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤੀ ਵਾਰੀ ਭੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਿਕਲਪਕ ਸਮਾਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.
ਜਿਹੜੇ ਸਕਾਰਪੀਓਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਪੰਜਵਾਂ ਕਦਮ: ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਟੀਚੇ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ
ਰਿਕਵਰੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਹਫਤਾ ਚੱਲਣਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਟੀਚਾ ਵੀ ਉਸ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 24 ਘੰਟੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਕਦਮ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਵਧਾਈ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ ਜੋ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲ-ਅਨੋਨ , ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੁੰਗਾਰੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਅਲ-ਐਨਨ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਡਿਡੈਂਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਹੈ.
15 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੈ?
ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਉਸ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤਣ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਲੜਕਾ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਫਿ break ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਸਹੀ ਹੈ.
ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਵਾਜਬ ਸੀਮਾ ਸੈਟਿੰਗ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਵਿਵਹਾਰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹੋ.
ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਫੂਕ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਅਗਿਆਤ ਉਹਨਾਂ ਹੋਰਨਾਂ ਨਾਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣਾ ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇ ਉਸਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹਨ.
