ਹਰ ਚੀਜ਼ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੰਗਜ਼

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਖੰਭ ਸਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੱਥ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਖੰਭ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ!





ਉਹ ਵਾਧੂ ਕਰਿਸਪੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

ਡਿੱਪ ਨਾਲ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੰਗਜ਼



ਕਰਿਸਪੀ ਗੇਮ ਡੇ ਵਿੰਗਜ਼

ਸਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਰਿਸਪੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ (ਓਵਨ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ)! ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਓਵਨ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਭੀੜ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

  • ਵਿੰਗਸ ਸੰਪੂਰਣ ਪਾਰਟੀ ਭੋਜਨ ਹਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ।
  • ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਸ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੱਝ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਲਸਣ .
  • ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮੀ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)!
  • ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਡਿੱਪ .

ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਂਗ ਲਈ ਨਵੇਂ?

  • ਸਿੱਖੋ: ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ ਪਸੰਦੀਦਾ ਏਅਰ ਫਰਾਇਅਰ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ।
  • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਇੱਥੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ।
  • ਸਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ : ਕੋਸੋਰੀ 5.8QT XL (ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਇਥੇ ).

ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ



ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਹਰ ਕੋਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ ਰੰਗੀਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਿਲ ਅਤੇ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਮੋਟਾ ਲੂਣ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬੇਗਲ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ .

ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਛਿੜਕਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬੇਕ ਆਲੂ wedges ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਕਨ ਪਰਤ !



ਹਰ ਚੀਜ਼ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਦਭੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ!

ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਸੰਸਕਰਣ:

ਕੋਈ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।

  1. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲੋ।
  2. ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ) ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
  3. ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੋਂ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬੇਗਲ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਟਾਸ ਕਰੋ।
  4. ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ। ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸਮੱਗਰੀ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ-ਬੇਕ ਤੋਂ ਗ੍ਰਿਲਡ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਅਨੁਸਾਰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ।

ਵਿੰਗਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

  • ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਭਾਫ਼ ਨਾ ਹੋਣ।
  • ਕਰਿਸਪ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਦਿਓ।
  • ਜੇਕਰ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮਕੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਪਾਉਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ।
  • ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਖੰਭ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ।
  • ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  • ਵਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੰਗਸ

ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?

  • ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਕੰਟੇਨਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਪਰ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹ ਲਗਭਗ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਰਹਿਣਗੇ।
  • ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ 400°F ਤੇ ਲਗਭਗ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੇਮ ਡੇ ਸਨੈਕਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੰਗ ਬਣਾਏ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!

ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ 5ਤੋਂ7ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੰਗਜ਼

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ, ਕਰਿਸਪੀ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਉਪਕਰਨ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 1 ½ ਪੌਂਡ ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੋ
  • ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
  • ਦੋ ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲਿਆ
  • 3 ਚਮਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਸਾਲਾ ਨੋਟਸ ਵੇਖੋ

ਹਦਾਇਤਾਂ

  • ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  • ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
  • 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
  • ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੋਂ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੌਸ ਕਰੋ.
  • 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਰੱਖੋ।
  • ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ : ਜੇਕਰ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮਕੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਪਾਉਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬੇਗਲ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ . ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ
  • ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਭਾਫ਼ ਨਾ ਹੋਣ।
  • ਕਰਿਸਪ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਦਿਓ।
  • ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਖੰਭ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ 'ਸਭ ਕੁਝ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ' ਸਟਿੱਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ।
  • ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  • ਵਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ , 1 ਟੀਬੀਐਸ ਆਟਾ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲੋ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰੈਕ 'ਤੇ 425°F 'ਤੇ ਲਗਭਗ 35 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ (20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਫਲਿੱਪ ਕਰੋ) ਜਾਂ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ 1 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਈਡ ਉਬਾਲੋ। ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੈਲੋਰੀ:314,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:8g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:18g,ਚਰਬੀ:24g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:8g,ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:86ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:120ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:285ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:5g,ਸ਼ੂਗਰ:ਇੱਕg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:499ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:190ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:5ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੋਰਸਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ, ਚਿਕਨ, ਪਾਰਟੀ ਫੂਡ

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ