ਆਸਾਨ ਫਰਾਈਡ ਰਾਈਸ ਵਿਅੰਜਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਇਹ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ (ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਚੇ ਹੋਏ ਠੰਡੇ ਚੌਲ ਹਨ) ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹੈ!





ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ





ਮਾਇਅਰਜ਼-ਬਰਿੱਗਸ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ

ਮੇਰੀ ਧੀ (ਜੋ ਲਗਭਗ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ) ਇਕੱਲੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਸਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ! ਮਹਾਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ!

ਫਰਾਈਡ ਰਾਈਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਦਿਨ ਪੁਰਾਣੇ (ਠੰਡੇ) ਚੌਲਾਂ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।



ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਚੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਮੱਕੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਸਭ ਵਧੀਆ ਹਨ)।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਝੀਂਗਾ, ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਬੀਫ ਸਮੇਤ ਕੋਈ ਵੀ ਪਕਾਇਆ ਮੀਟ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ!

ਸੁਝਾਅ

ਫਰਾਈਡ ਰਾਈਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ! ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਕਵਾਨ ਹਰ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ!



ਤੁਸੀਂ ਇਕਠੇ ਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
    ਦਿਨ ਪੁਰਾਣੇ ਠੰਡੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਠੰਡੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਠੰਡੇ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕਰਿਸਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਰਿਸਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ)। ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਨ ਜਾਂ ਵੋਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੈਰੇਮਲਾਈਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤਿਆਰ ਰਹੋ:ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨ ਹੈ... ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਮਾਪੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਓ:ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਗੰਧੀਆਂ (ਲਸਣ, ਅਦਰਕ, ਪਿਆਜ਼) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਮੀਟ (ਬੀਫ, ਸੂਰ, ਝੀਂਗਾ ਜਾਂ ਚਿਕਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਇਹ ਆਸਾਨ ਚੌਲਾਂ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ!

ਚੋਪਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ

ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੇਗਾ!

ਚੋਪਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ 4. 95ਤੋਂ56ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ

ਆਸਾਨ ਫਰਾਈਡ ਰਾਈਸ ਵਿਅੰਜਨ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ12 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ22 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਹੋਮਮੇਡ ਫਰਾਈਡ ਰਾਈਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸੰਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਚੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
  • ਦੋ ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
  • ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਦਰਕ ਬਾਰੀਕ
  • ਦੋ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕੀਤਾ
  • ¾ ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
  • ¾ ਕੱਪ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰ
  • ਦੋ ਅੰਡੇ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ
  • ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਕਾਇਆ ਚਿਕਨ ਸੂਰ ਜਾਂ ਝੀਂਗਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
  • 3 ਚਮਚ ਮੈਂ ਵਿਲੋ ਹਾਂ
  • ½ ਚਮਚਾ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
  • 3 ½ ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਕਾਏ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ

ਹਦਾਇਤਾਂ

  • ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਜਾਂ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਲਸਣ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੁਗੰਧ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
  • ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮਟਰ ਪਾਓ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
  • ਚੌਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ) ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੌਲ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਲਾਓ ਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੈਰੇਮਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
  • ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  • ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਲ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੈਲੋਰੀ:237,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:31g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:10g,ਚਰਬੀ:7g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:68ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:553ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:196ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋg,ਸ਼ੂਗਰ:ਇੱਕg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:1945ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:10.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:35ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:1.4ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੋਰਸਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਭੋਜਨਏਸ਼ੀਆਈ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .

ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ

ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ