ਆਸਾਨ ਬੇਕਡ ਜੁਚੀਨੀ

ਬੇਕਡ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ! ਗਾਰਡਨ ਦੀ ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭਜਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰੇਮਸਨ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਬੇਕਡ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਰਾ roundਂਡ ਸੁਨਹਿਰੀ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਟਾਪਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਮਲ ਚਿਪਕਦਾ ਹੈ. ਸਟੇਕਸ, ਬਰਗਰ, ਚਿਕਨ… ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਨੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਵ ਕਰੋ!



ਇੱਕ ਪਲੇਟ



ਇਕ ਵਰਸਿਟੀ ਵੇਜੀ

ਜੁਚੀਨੀ ​​ਮੇਰੇ ਬਾਗ ਵਿਚ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮੇਰੀ ਇਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਗਲ ਵਾਂਗ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਜੁਚਿਨੀ ਬ੍ਰਾiesਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ) ਅਤੇ ਸੇਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਾਂਗ ਆਸਾਨ ਭਰੀਆਂ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ !

ਬਟਰਨੇਟ ਸਕੁਐਸ਼ ਸੂਪ ਨਾਲ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਜਿਹੜੀਆਂ ਵੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਹ ਇਕ ਸਰਲ!



ਟੋਸਟ ਓਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਰੋਟੀਸਰੀ ਚਿਕਨ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ

ਸਮੱਗਰੀ

ਜਦੋਂ ਜੁਚਿਨੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੌਸਮਿੰਗ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ! ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਟਾਲੀਅਨ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਨੀਰ (ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹਿੱਸਾ) ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਬੇਕਡ ਜੁਚਿਨੀ ਰੈਸਿਪੀ ਜ਼ੁਕਿਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ 'ਰਾsਂਡ' ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਨਰਮ-ਕਰਿਸਪ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਰਮ ਜੁਕੀਨੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੰਡਿਆਂ ਜਾਂ ਪਾੜਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ)!

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੱਕੀਆਂ ਜ਼ੂਕੀਨੀ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ



ਇਸ ਬੇਕਡ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉ.

ਜੁਚੀਨੀ ​​ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਜੂਚੀਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭੁੰਨ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ. ਜਿੰਨੀ ਮੋਟਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੁਕੀਨੀ ਨੂੰ ਕਟਦੇ ਹੋ, ਕਰਿਸਪਿਅਰ ਇਹ ਰਹੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ - ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ!

ਜੁਚੀਨੀ ​​ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਿਨਾ ਮਿਕਸੀ ਹੋਏ ਬਗੈਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਰਾਮਾਈਜ਼ (ਜੋ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਪੱਕੀ ਉ c ਚਿਨਿ ਸਿਰਫ 8-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਰਹੇਗੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਬ੍ਰਾਇਲ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜ਼ੁਚੀਨੀ

ਓਰੀਓ ਮੂੰਗਫਲੀ ਮੱਖਣ ਮਿਠਆਈ ਠੰਡਾ ਕੋਰੜਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਟੇਕਸ ਜਾਂ ਮੀਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਨੂੰ ਬਾਰਬਿਕਯੂ 'ਤੇ ਵੀ ਪੀਸ ਕੇ ਬਦਲੋ (ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ), ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗ੍ਰਿਲਡ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਦਾ ਸੁਆਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਟੀਕਸ ਅਤੇ ਏ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ !

ਬੇਕਡ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭੀੜ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ. ਬੋਨਸ? ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ! ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਟੋ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ!

ਹੋਰ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਮਨਪਸੰਦ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬੇਕਡ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਪਕਵਾਨ ਪਸੰਦ ਸੀ? ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ!

ਇੱਕ ਪਲੇਟ 9.96ਤੋਂ233ਵੋਟ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ

ਆਸਾਨ ਬੇਕਡ ਜੁਚੀਨੀ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਟਾਈਮ10 ਮਿੰਟ ਕੁਲ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਸੇਵਾ4 ਪਰੋਸੇ ਲੇਖਕਹੋਲੀ ਨੀਲਸਨ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਮਲ ਕਰਿਸਪ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੈ. ਛਾਪੋ ਪਿੰਨ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਦੋ ਮਾਧਿਅਮ ਉ c ਚਿਨਿ ਦੇ ਚੱਕਰ 'ਚ ਕੱਟੇ
  • 1 ਚਮਚਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ½ ਚਮਚਾ ਇਤਾਲਵੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
  • ਪਿਆਲਾ parmesan ਪਨੀਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ ਤੇ ਪੈਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਚੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਪੀਚ ਸਕਨਾੱਪਸ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਦਾ ਸੰਗਰੀਆ

ਨਿਰਦੇਸ਼

  • ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ 425 ° F
  • ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਾਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 2 ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਟਾਸ ਕਰੋ.
  • ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਪਰੇਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. 5 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ.
  • ਤੰਦੂਰ ਨੂੰ ਬ੍ਰੂਇਲ ਵੱਲ ਬਦਲੋ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 3-5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਿਘਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਜ਼ੂਚਿਨੀ ਕੋਮਲ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੈਲੋਰੀਜ:80,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:3ਜੀ,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:4ਜੀ,ਚਰਬੀ:5ਜੀ,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:1ਜੀ,ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ:5ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:141ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:255ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:1ਜੀ,ਖੰਡ:ਦੋਜੀ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:260ਆਈਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:17.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:118ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.5ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ.)

ਕੀਵਰਡਉ c ਚਿਨਿ ਕੋਰਸਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਪਕਾਇਆਅਮਰੀਕੀ© ਸਪੈਂਡਵਿਥਪੇਨੀ.ਕਾੱਮ. ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਪੂਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਚਿਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਥੇ ਮੇਰੀ ਫੋਟੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨੀਤੀ ਵੇਖੋ . ਲਿਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਦਾ ਚੋਟੀ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਇੱਕ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਕਚੀਨੀ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਸਿਰਲੇਖ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਸਟਾ

ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ

ਆਸਾਨ ਭਰੀਆਂ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ

ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਰੋਕਲੀ

ਓਵਨ ਭੁੰਨਿਆ ਬਰੋਕਲੀ