ਤੁਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਲੀਨ ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਨਮੀ ਲਈ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ। ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਜ਼ੇਸਟੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਏ ਰਵਾਇਤੀ ਮੀਟਲੋਫ , ਇਹ ਆਸਾਨ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਢੇਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਭੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਘਰੇਲੂ ਕ੍ਰੀਮ ਵਾਲੀ ਮੱਕੀ .
ਬਿੱਲੀਆਂ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਬਣਾਉਣ ਲਈ
ਤੁਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਬੀਫ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਮੀਟਲੋਫ ਅਤੇ ਇਹ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਵਿਅੰਜਨ। ਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਪਰਮੇਸਨ ਮੀਟਲੋਫ !
ਮੀਟਲੋਫ ਮੇਰਾ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ… ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਨਪਸੰਦ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ) ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਸ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਆਸਾਨ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ .
ਨਮੀਦਾਰ ਤੁਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਸੁਝਾਅ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਕਸ ਨਾ ਕਰੋ (ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ/ਸੰਘਣੀ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)
- ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਪੈਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ 'ਤੇ ਪਕਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਭਾਫ਼ ਨਾ ਬਣੇ
- ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੀਟ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇ
ਤੁਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ (ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖੋ)।
- ਜ਼ਮੀਨੀ ਟਰਕੀ (ਜਾਂ ਚਿਕਨ) ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜ਼ੁਕਿਨੀ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ।
ਮਿੰਨੀ ਮੀਟਲੋਫ ਮਫਿਨਸ
ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਮਫਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਮੀਟਲੋਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕੀਤੇ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨਾਂ ਨੂੰ 3/4 ਭਰੋ ਅਤੇ 20-25 ਮਿੰਟ ਜਾਂ 165°F ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ
ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ 375°F 'ਤੇ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਗਰਾਊਂਡ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ 165°F ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਤਕਾਲ ਰੀਡ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈ।
ਤੁਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਸਮਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਥਰਮਾਮੀਟਰ (ਉੱਪਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਗਰਾਊਂਡ ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਗਰਾਊਂਡ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੀਟਲੋਫ 165°F ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ। (ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 162°F 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਡਿਗਰੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ)।
- 1 ਪੌਂਡ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ 45-55 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ।
- 50-60 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 2 ਪੌਂਡ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰੋ।
- 3 ਪੌਂਡ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ 65-75 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ!
ਗਰਭਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਓਵੂਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਮੀਟਲੋਫ ਵਿਅੰਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਹੈ?
- ਵਧੀਆ ਮੀਟਲੋਫ ਵਿਅੰਜਨ
- ਮਿੰਨੀ ਮੀਟਲੋਫ ਮਫਿਨਸ
- Crockpot Meatloaf
- ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਪੈਟੀ ਪਿਘਲਣ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ
- ਬੇਕਨ ਲਪੇਟਿਆ ਮੀਟਲੋਫ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਇਤਾਲਵੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
- ▢ਦੋ ਅੰਡੇ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ
- ▢ਇੱਕ ਪਿਆਜ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ
- ▢ਦੋ ਪੌਂਡ ਜ਼ਮੀਨੀ ਟਰਕੀ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਇਤਾਲਵੀ ਮਸਾਲਾ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ parsley ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਉ c ਚਿਨਿ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਨੀ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਭੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ)। ਠੰਡਾ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਅੰਡੇ, ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। 5 ਮਿੰਟ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਓਵਰਮਿਕਸ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਲਗਭਗ 4″ ਚੌੜੀ ਅਤੇ 3″ ਉੱਚੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ। 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਮੀਟਲੋਫ ਸਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਮੀਟਲੋਫ ਦਾ ਕੇਂਦਰ 165°F ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਮੀਟਲੋਫ ਪਕਵਾਨਾ
ਸੁਆਦੀ ਤੁਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ55 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਇੱਕ ਘੰਟਾ 10 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ8 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਟਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੈ.ਸਮੱਗਰੀ
ਤੁਰਕੀ ਮੀਟਲੋਫ ਸਾਸ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:245,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:17g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:31g,ਚਰਬੀ:5g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਦੋg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:107ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:563ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:572ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋg,ਸ਼ੂਗਰ:5g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:440ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:54ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:2.4ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਮੁੱਖ ਕੋਰਸ