ਕਰਿਸਪੀ ਸਕਿਲਟ ਚਿਕਨ

ਪਿਆਰਾ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਿਨਰ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਪਿੰਨ ਕਰੋ!

ਚਿਕਨ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹਨ!

ਇਹ ਚਿਕਨ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! ਬੋਨ-ਇਨ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨਾਲ ਕਰਿਸਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੀਟ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੁਆਦਲੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚਮਚਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਪਸੰਦੀਦਾ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾ

51 ਵੋਟ ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂਵਿਅੰਜਨ

ਕਰਿਸਪੀ ਸਕਿਲਟ ਚਿਕਨ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ40 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਸੁਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੱਡੀ।

ਸਮੱਗਰੀ

▢6 ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ
▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
▢ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ
▢ਦੋ sprigs ਰੋਸਮੇਰੀ
▢ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ , ਮੋਟੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ

ਹਦਾਇਤਾਂ

ਓਵਨ ਨੂੰ 450°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਵੱਡੇ 12 'ਕਸਟ ਆਇਰਨ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। 2 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚਾ ਤੱਕ ਘਟਾਓ।
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ। ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੱਧਮ-ਉੱਚਾ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ 12 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਲਟ ਦਿਓ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।
ਓਵਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜੂਸ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸੇਵਾ:ਇੱਕਪੱਟ,ਕੈਲੋਰੀ:341,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਦੋg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:23g,ਚਰਬੀ:26g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:8g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:141ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:111ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:321ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:115ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:9.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:16ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:1.1ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੋਰਸਮੁੱਖ ਕੋਰਸ