ਕੀ ਤਸਸਲ ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅੰਡੇ ਰੋਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਰਿਸਪੀ ਛੋਟੇ ਬੰਡਲਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ!
ਤਾਜ਼ੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਚੂਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਭਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੋਂਟਨ ਰੈਪਰ (ਲਗਭਗ 3″x3″) ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ! ਵੋਂਟਨ ਰੈਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਲਮਾਰਟ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ)। ਡੇਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਟੋਫੂ/ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਤਾਂ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ!
ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਭੁੱਖ
51 ਵੋਟ ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂਵਿਅੰਜਨ ਕਰਿਸਪੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵੋਂਟਨਸ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਦੋ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ7 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ12 ਵੋਂਟਨ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢12 ਵੋਂਟਨ ਰੈਪਰਸ
- ▢ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਧੁੱਪੇ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ
ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਡੁਪਿੰਗ ਸਾਸ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ
- ▢3 ਚਮਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਡੁਪਿੰਗ ਸਾਸ
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ। ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
ਐਵੋਕਾਡੋ ਵੋਂਟਨਸ
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ½″ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਧੁੱਪੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰੇਕ ਵੋਂਟਨ ਰੈਪਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਚਮਚ ਭਰਾਈ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੈਪਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਾਓ। ਤਿਰਛੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਵੋਂਟਨ ਰੈਪਰ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਫਲੋਟ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭਰੇ ਹੋਏ ਵੋਂਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੇਵਾ:ਇੱਕਵੋਂਟਨ,ਕੈਲੋਰੀ:66,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:7g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਇੱਕg,ਚਰਬੀ:4g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ:ਇੱਕg,ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ:ਦੋg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:5ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:56ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:127ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਇੱਕg,ਸ਼ੂਗਰ:ਇੱਕg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:87ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:13ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨਏਸ਼ੀਆਈ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .
