ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਪੇਠਾ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ! ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਿਲਕਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕਰੀਮੀ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੇਠਾ ਪਿਊਰੀ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਜੋੜ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਨਾਸ਼ਤਾ
- ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ (ਡੱਬਾਬੰਦ ਪੇਠਾ ਸਮੇਤ)।
- ਟੈਂਜੀ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਪੇਕਨ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੈਚ ਬਣਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਫਲ ਸਲਾਦ , ਕੁਝ ਕਰਿਸਪੀ ਏਅਰ ਫਰਾਇਅਰ ਬੇਕਨ , ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਏ ਬਲੂਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ !
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੈਠਾ ਫਲਾਇਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਸੁਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ
ਹਰ ਕੋਈ ਪੇਠਾ ਓਟਮੀਲ ਦਾ ਮਿੱਠਾ/ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਓਟਮੀਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਜ਼ ਓਟਸ ਜਾਂ ਸਟੀਲ-ਕੱਟ ਓਟਸ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕੱਦੂ ਪੁਰੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਜ ਤਾਜ਼ੀ ਵਰਤੋ ਪੇਠਾ ਪਿਊਰੀ . ਜੇਕਰ ਡੱਬਾਬੰਦ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪੇਠਾ ਪਾਈ ਫਿਲਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਕਿਉਂਕਿ ਡੱਬੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ)।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਤੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਮਸਾਲੇ ਕੱਦੂ ਪਾਈ ਮਸਾਲਾ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪਲ ਪਾਈ ਸਪਾਈਸ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ.
ਕਰੀਮੀ ਓਟਮੀਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਸੁਪਰ-ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਓਟਮੀਲ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਦਲੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ).
- ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਤੇਜ਼-ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਓਟਸ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ, ਚਵੀਅਰ ਟੈਕਸਟ ਮਿਲੇਗਾ।
- ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, 1:1 ਬਦਲ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ, ਬਦਾਮ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਡੇਅਰੀ (ਜਾਂ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ) ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਿਲਾਓ।
- ਪੇਠਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਓਟਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਗੇ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਠੰਡਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਲਾਕ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਫਾਈਨਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਾਇਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਬਚੇ ਹੋਏ ਕੱਦੂ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੌਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- ਕੱਦੂ ਦੇ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਲੇਬਲ ਵਾਲੀ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਆਰਟ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਓਟਮੀਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ।
ਸੰਪੂਰਣ ਕੱਦੂ ਪਕਵਾਨਾ
- ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੱਦੂ ਕੇਕ - ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਨਮੀ
- ਕੱਦੂ ਦੀ ਰੋਟੀ - ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ
- ਵਧੀਆ ਫਲਫੀ ਕੱਦੂ ਪੈਨਕੇਕ - ਮੋਟਾ ਅਤੇ fluffy
- ਕੱਦੂ ਰੋਲ ਵਿਅੰਜਨ - 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ
- ਕੱਦੂ ਜੁਚੀਨੀ ਰੋਟੀ - ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੱਦੂ ਓਟਮੀਲ ਪਸੰਦ ਸੀ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
5ਤੋਂ10ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਕਰੀਮੀ ਕੱਦੂ ਓਟਮੀਲ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਕੱਦੂ ਓਟਮੀਲ ਨਿੱਘਾ, ਦਿਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਓਟਸ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- ▢¾ ਕੱਪ ਪੇਠਾ ਪਿਊਰੀ
- ▢3 ਚਮਚ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਪੇਠਾ ਪਾਈ ਮਸਾਲਾ
- ▢⅛ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਸੁੱਕ cranberries
ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੌਪਿੰਗਜ਼
- ▢ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਪੇਕਨ
- ▢ਭਾਰੀ ਮਲਾਈ
- ▢ਭੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ
- ▢ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ, ਪੇਠਾ ਪਿਊਰੀ, ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ।
- ਓਟਸ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ 13-16 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ।
- ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪੇਕਨ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ।
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
- ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੰਡ ਵਧਾਓ।
- ਸੁਪਰ-ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਓਟਮੀਲ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਦਲੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ).
- ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਤੇਜ਼-ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਓਟਸ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ, ਚਵੀਅਰ ਟੈਕਸਟ ਮਿਲੇਗਾ।
- ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, 1:1 ਬਦਲ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ, ਬਦਾਮ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਡੇਅਰੀ (ਜਾਂ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ) ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਿਲਾਓ।
- ਪੇਠਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਓਟਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਗੇ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਠੰਡਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:229,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:46g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:7g,ਚਰਬੀ:3g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:3ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:110ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:335ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:5g,ਸ਼ੂਗਰ:ਵੀਹg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:7267ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:129ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਨਾਸ਼ਤਾ
