ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਅੰਜਨ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ! ਰਿਕੋਟਾ, ਪਾਲਕ, ਅਤੇ ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ marinara ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ smothered.
ਰਿਕੋਟਾ ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਅੱਗੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਫਰੀਜ਼ਰ ਭੋਜਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ. ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਏ ਸੁੱਟਿਆ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਲਈ!
ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਉਹਨਾਂ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੋਂ ਲਾਸਗਨਾ ਨੂੰ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਇਹਨਾਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਲਈ, ਪਨੀਰ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਤਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਹੈ!
ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕੋਟਾ, ਪਰਮੇਸਨ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਰੋਮਨੋ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਫਟ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਸੁੱਟੋ!
ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲੋੜਵੰਦ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅੱਗੇ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫਿਲਿੰਗ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਡਿਨਰ ਟੇਬਲ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹਿੱਟ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਿਕਨ ਲਾਸਗਨਾ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸਪੈਗੇਟੀ ਬੇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਮੇਕ-ਅਗੇਡ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਕੈਸਰੋਲ ਹਨ!
ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ
ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸਲੀਵ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਚਾਲ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ: ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ੈੱਲ (ਸਿਰਫ਼ ਅਲ ਡੇਂਟੇ ਲਈ)। ਥੋੜਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ
- ਫਿਲਿੰਗ ਬਣਾਓ: ਪਨੀਰ/ਪਾਲਕ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
- ਸ਼ੈੱਲ ਭਰੋ: ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋ। ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30-35 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਬੁਲਬੁਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਸ਼ੈੱਲ ਉਬਾਲੋ ਸਿਰਫ਼ ਅਲ ਡੇਂਟੇ ਨੂੰ (ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ)। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਟੁੱਟ ਜਾਣਗੇ।
- ਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਪਾਈਪਿੰਗ ਬੈਗ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜ਼ਿਪਲੋਕ ਬੈਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਿਪ ਦੇ ਨਾਲ — ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੜਬੜ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ!
- ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ marinara ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਬਣਾਓ ਘਰੇਲੂ ਮੈਰੀਨਾਰਾ ਸਾਸ .
- ਦਿਲਕਸ਼ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਮਰੀਨਾਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਗੋਲੇ ਬਣਾਓ।
- ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਬੈਚ ਬਣਾਓ।
- ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਲਸਗਨਾ - ਕਲਾਸਿਕ.
- ਚੀਸੀ ਬੀਫ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨੀ ਕਸਰੋਲ - ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਮੀਟ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋਨੀ!
- ਟੈਕੋ ਲਾਸਗਨਾ - ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੋੜ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਘਰੇਲੂ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਕਸਰੋਲ - ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦੀਦਾ.
- ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਚਿਕਨ ਸਪੈਗੇਟੀ - ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ.
- ਬੇਕਡ ਜ਼ੀਟੀ - ਅੱਗੇ ਬਣਾਓ.
- ▢24 ਜੰਬੋ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ੈੱਲ
- ▢475 ਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ
- ▢225 ਗ੍ਰਾਮ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਪਿਘਲਿਆ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਨਿਚੋੜਿਆ (ਲਗਭਗ ½ ਕੱਪ)
- ▢⅓ ਕੱਪ + 2 ਚਮਚੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ
- ▢ਇੱਕ ਅੰਡੇ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ parsley
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਤੁਲਸੀ
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ oregano
- ▢ਚੂੰਡੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ▢2 ½ ਕੱਪ marinara ਸਾਸ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਲਿੰਗ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਗੋਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਘੱਟ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਅਲ ਡੇਂਟੇ (ਲਗਭਗ 8 ਮਿੰਟ) ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਨਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠ ਚਲਾ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡਾ.
- ਰਿਕੋਟਾ, ਪਾਲਕ, ⅓ ਕੱਪ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਨਮਕ, ਪਾਰਸਲੇ, ਬੇਸਿਲ, ਓਰੇਗਨੋ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ। ਪਾਈਪਿੰਗ ਬੈਗ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਜ਼ਿੱਪਰ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ।
- ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ 9x13' ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ 1 ਕੱਪ ਮੈਰੀਨਾਰਾ ਸਾਸ ਫੈਲਾਓ।
- ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਰਿਕੋਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੁਚਲਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
- ਬਾਕੀ ਮਰੀਨਾਰਾ ਸਾਸ, ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ। 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਨਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਟੱਫਡ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ੈੱਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ, ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਅਤੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣ ਜਿੰਨੀਆਂ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ, ਬਸ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲਪੇਟ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਲੇਬਲ ਨਾਲ ਢੱਕੋ. 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ।
ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ: ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ ਡੀਫ੍ਰੌਸਟ ਕਰੋ. ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ . 40 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ। ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ 5 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਚੀਸੀ ਪਾਸਤਾ ਮਨਪਸੰਦ
5ਤੋਂ3. 4ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਕਲਾਸਿਕ ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਅੰਜਨ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ38 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ53 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕਐਸ਼ਲੇ ਫੇਹਰ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਸਟੱਫਡ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ! ਰਿਕੋਟਾ, ਪਾਲਕ, ਅਤੇ ਇਤਾਲਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਬਣੇ, ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ।ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:429,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:3. 4g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:27g,ਚਰਬੀ:ਵੀਹg,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:12g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:94ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1435ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:663ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:3g,ਸ਼ੂਗਰ:6g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:5500ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:9.2ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:545ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:2.9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕਿਹੜੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸਕਾਰਪੀਓਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨਕੋਰਸਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਭੋਜਨਇਤਾਲਵੀ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .
ਇਸ ਆਸਾਨ ਪਾਸਤਾ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਰੀਪਿਨ ਕਰੋ!
