ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਢਿੱਡ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!
ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਓਟਸ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਸੰਪੂਰਣ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਤੋਂ ਬਲੂਬੇਰੀ-ਬੇਕ ਓਟਮੀਲ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਓਟਸ & ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਓਟਮੀਲ ਬਾਰ , ਓਟਮੀਲ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ!
ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਕੀ ਹੈ?
ਬੇਕ ਓਟਮੀਲ ਨਿਯਮਤ ਤੇਜ਼ ਉਬਾਲੇ ਓਟਮੀਲ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਿੱਠੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ (ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ) ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੀੜ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!
ਮੇਰੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਲਈ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
ਸਮੱਗਰੀ/ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ
ਓਟਮੀਲ
ਓਟਮੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਓਟਸ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਟਾਪਿੰਗ
ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਓਟਸ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਓਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਟੁਕੜੇ ਲਈ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫਰਕ
ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੋੜ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ, ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ, ਕੇਲੇ, ਸੇਬ, ਜਾਂ ਆੜੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਤਝੜ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਐਪਲ ਪਾਈ ਜਾਂ ਪੇਠਾ ਪਾਈ ਮਸਾਲਾ .
ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 1, 2, 3 ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!
- ਟਾਪਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ) ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰੇਸਡ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ।
- ਟੌਪਿੰਗ 'ਤੇ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ 40 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ! ਹੈਵੀ ਕਰੀਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਬਦਾਮ, ਜਾਂ ਕਾਜੂ ਮੱਖਣ, ਜੈਮ, ਜੈਲੀ, ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬੇਰੀਆਂ, ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਕਨ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਜਾਂ ਅਖਰੋਟ, ਜਾਂ ਚੀਆ ਜਾਂ ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ!
ਦੋਸਤਾਂ ਵਾਂਗ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ
ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ
ਬਚੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
- ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
- ਤੇਜ਼ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਫਿਨ ਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਲਈ ਲੰਚਬਾਕਸ ਜਾਂ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ ਪਾਓ!
- ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਹੈਵੀ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
- ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਜ਼ਿੱਪਰ ਵਾਲੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ
- ਫ੍ਰੈਂਚ ਟੋਸਟ ਰੋਲ ਅੱਪਸ - ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ
- ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਬੇਨੇਡਿਕਟ - ਆਸਾਨ ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ
- ਐਪਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਓਟਮੀਲ - ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ
- ਆਸਾਨ Acai ਬਾਊਲ ਵਿਅੰਜਨ - ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ
- ਮੱਕੀ ਦੇ ਬੀਫ ਹੈਸ਼ - ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਭਰਨ
- ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਰੋਲ - ਹਲਕਾ ਅਤੇ fluffy
- ਕੇਲੇ ਦੀ ਬਰੈੱਡ ਬੇਕਡ ਓਟਸ - ਬਹੁਤ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
5ਤੋਂ8ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਚਾਰ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ55 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢3 ¼ ਕੱਪ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਓਟਸ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਭੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਦਾਲਚੀਨੀ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ▢ਦੋ ਅੰਡੇ
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲਿਆ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਟੌਪਿੰਗ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਭੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਓਟਸ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ ਨਰਮ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੌਪਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਓਟਸ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰੀਸ ਕੀਤੇ 9×9 ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ।
- ਓਟਮੀਲ 'ਤੇ ਟੌਪਿੰਗ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ 40-45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ।
- ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਗਰਮ, ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਪਰੋਸੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਤੇਜ਼ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਜ਼ਿੱਪਰ ਵਾਲੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਬੇਕਡ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ.ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:486,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:75g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:10g,ਚਰਬੀ:17g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:9g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:90ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:363ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:458ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:5g,ਸ਼ੂਗਰ:43g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:568ਆਈ.ਯੂ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:206ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:3ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਨਾਸ਼ਤਾ
