ਸਰਬੋਤਮ ਚਿਲੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਰਬੋਤਮ ਚਿਲੀ ਪਕਵਾਨਾ ਉਹ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ... ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤਰਾਂ! ਚਿਲੀ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੇਠਾਂ ਹੈ (ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ)!

ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਮਿਰਚ ਪਕਵਾਨ



ਇਹ ਸੌਖੀ ਮਿਰਚ ਵਿਅੰਜਨ ਸਟੋਵ ਟਾਪ 'ਤੇ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ , ਬਟਰਡ ਟੋਸਟ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਬਿਸਕੁਟ . ਸੰਪੂਰਨ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼.



ਮਿਰਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਜਦ ਕਿ ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਮਿਰਚ , ਇਹ ਅਸਾਨ ਸੰਸਕਰਣ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!

ਮੌਸਮ:



  • ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਮੌਸਮ ਚਿਲੀ ਪਾ .ਡਰ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਹਨ. ਸਟੋਰ ਖਰੀਦੇ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੋ.
  • ਮਿਰਚ ਪਾ Powderਡਰ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ? ਮਿੱਠਾ ਪਪ੍ਰਿਕਾ, ਲਸਣ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼ ਪਾ powderਡਰ, ਓਰੇਗਾਨੋ ਅਤੇ ਜੀਰਾ.
  • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਚੇ ਜ਼ਿਲੇ ਦੇ ਬੀਫ ਵਿਚ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪਾ Powderਡਰ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਹਰ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਰਬੋਤਮ ਚਿਲੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਵਿਚ

ਫਲ੍ਹਿਆਂ:

  • ਮੈਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ) ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
  • ਮਿਰਚ ਮਹਾਨ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ! ਮਿਰਚ ਕੀ ਹੈ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਿੰਟੋ ਜਾਂ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼ ਚਿਲੀ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਚਿੱਲੀ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ

  1. ਭੂਰਾ ਬੀਫ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ.
  2. ਡਰੇਨ ਕੋਈ ਚਰਬੀ.
  3. ਸਿਮਰ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਸਿਮਰ ਦਿਓ.

ਮੋਟਾ ਮਿਰਚ

ਚੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਮਿਰਚ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ uncੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਿਰਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਆਟਾ ਮਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੌਰਨੀਮਲ ਵਿਚ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਕ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਆਟੇ ਦਾ ਗਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.



ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਮਿੰਟ ਕੱ sp ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ merੱਕਣ ਦਿਓ.

ਸਲੇਟੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਤੌਲੀਏ

ਫਰਕ

ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਹ ਮਿਰਚ ਸਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਲਈ, ਬੀਜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਲਪਾਨੋਸ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਾਂ ਗਰਮ ਚਟਣੀ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਚਟਣੀ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.

ਗਰਾਉਂਡ ਬੀਫ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮੀਟ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਟਰਕੀ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱ drainਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਸ਼ਰਾਬ ਮੈਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੀਅਰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਅਤਿਰਿਕਤ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਮਸਾਲੇ ਬਦਲੋ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਟੈਕਸਟ-ਮੈਕਸ ਮਿਰਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਵਿਚ ਟੌਸ ਕਰੋ.

ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਸਰਬੋਤਮ ਚਿਲੀ ਪਕਵਾਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਚ ਜੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ?

100% ਹਾਂ !!! ਮਿਰਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਜੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਲੰਚ ਲਈ ਇਕਲੇ ਅਕਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿਚ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.

ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਡੀਫ੍ਰੋਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਸਾਸਪੈਨ (ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ) ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਹੋਰ ਮਿਰਚ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ

ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਮਿਰਚ ਪਕਵਾਨ 9.94ਤੋਂ452ਵੋਟ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ

ਸਰਬੋਤਮ ਚਿਲੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਟਾਈਮਚਾਰ ਮਿੰਟ ਕੁਲ ਸਮਾਂ1 ਘੰਟਾ 5 ਮਿੰਟ ਸੇਵਾ8 ਪਰੋਸੇ ਲੇਖਕਹੋਲੀ ਨੀਲਸਨ ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ! ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੀ ਗਰਾ groundਂਡ ਬੀਫ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਘੜਾ ਸਹੀ ਗੇਮ ਡੇ ਭੋਜਨ ਹੈ! ਛਾਪੋ ਪਿੰਨ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਦੋ ਪੌਂਡ ਚਰਬੀ ਦਾ ਬੀਫ
  • 1 ਪਿਆਜ dised
  • 1 ਜਲਪਾਨੋ ਸੀਡ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ dised
  • 4 ਕਲੀ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
  • 2 ½ ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਵੰਡਿਆ (ਜ ਸੁਆਦ ਲਈ)
  • 1 ਚਮਚਾ ਜੀਰਾ
  • 1 ਹਰੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਬੀਜਿਆ ਅਤੇ ਪਕਿਆ ਹੋਇਆ
  • 14 ½ ਰੰਚਕ ਟਮਾਟਰ ਕੁਚਲਿਆ ਡੱਬਾਬੰਦ
  • 19 ਰੰਚਕ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਡੱਬਾਬੰਦ, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
  • 14 ½ ਰੰਚਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ
  • 1 ½ ਪਿਆਲੇ ਬੀਫ ਬਰੋਥ
  • 1 ਪਿਆਲਾ ਸ਼ਰਾਬ
  • 1 ਚਮਚਾ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ
  • 1 ਚਮਚਾ ਭੂਰੇ ਖੰਡ ਵਿਕਲਪਿਕ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਚੱਖਣਾ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ ਤੇ ਪੈਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਚੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਨਿਰਦੇਸ਼

  • ਗਰਾਉਂਡ ਬੀਫ ਅਤੇ 1 ½ ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾਓ.
  • ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਭੂਰੇ ਭੂਮੀ ਦਾ ਬੀਫ, ਪਿਆਜ਼, ਜਲਪੇਨੋ ਅਤੇ ਲਸਣ. ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਕੱrain ਦਿਓ.
  • ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ 45-60 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮਿਰਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮੋਟਾਈ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ.
  • ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, cilantro ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.

ਪਕਵਾਨਾ ਨੋਟ

ਪਰੋਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 1/2 ਕੱਪ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਾਸ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੌਪਿੰਗਜ਼: ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਪਨੀਰ, ਜਲੇਪਨੋਸ, ਸੇਲੇਂਟਰੋ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ, ਟਾਰਟੀਲਾ ਚਿਪਸ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੈਲੋਰੀਜ:395,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:27ਜੀ,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:29ਜੀ,ਚਰਬੀ:17ਜੀ,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:6ਜੀ,ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ:77ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:283ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:1066ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:7ਜੀ,ਖੰਡ:6ਜੀ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:870ਆਈਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:26.2ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:86ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:.2..ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ.)

ਕੀਵਰਡਮਿਰਚ ਕੋਰਸਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਪਕਾਇਆਅਮੈਰੀਕਨ, ਟੈਕਸ ਮੈਕਸ© ਸਪੈਂਡਵਿਥਪੇਨੀ.ਕਾੱਮ. ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਪੂਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਚਿਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਥੇ ਮੇਰੀ ਫੋਟੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨੀਤੀ ਵੇਖੋ .

ਮਿਰਚ ਲਈ ਟੌਪਿੰਗਜ਼

ਮੇਰਾ # 1 ਕੋਰਸ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਓਲ ਟੋਸਟ. ਮੇਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤਲ ਵਿਚ ਜੋ ਵੀ ਬਚਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਟੀ! 30 ਮਿੰਟ ਡਿਨਰ ਰੋਲਸ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ! ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ 'ਤੇ ਪਰੋਸੋ.

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਕੱ …ਦਾ ਹਾਂ ... ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਇਕ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਟੈਪਲ ਹਨ:

  • ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
  • ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼
  • ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ
  • jalapenos
  • ਪੀਲੀਆ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ
  • ਕਰੌਟਨ ਜਾਂ ਟਾਰਟੀਲਾ ਚਿਪਸ

ਚਿਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ

ਹਾਂ, ਇਹ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ ਹੈ (ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ). ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੇਸ਼ੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਸਾਰੇ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ! ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਕੱ drainੋ (ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਚਿਕਨ / ਟਰਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ).

ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਵਿਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਬੋਤਮ ਚਿਲੀ ਪਕਵਾਨ ਚੋਟੀ ਦਾ ਚਿੱਤਰ - ਮਿਰਚ ਦੀ ਸੇਵਾ. ਤਲ ਦਾ ਚਿੱਤਰ - ਲਿਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਸਮੱਗਰੀ