ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇੱਕ ਪੋਟ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ! ਇਹ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਲੇ ਚਾਵਲ ਇਹ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਸਿਵਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਨ ਪੁਰਾਣੇ ਚੌਲ ਹਨ - ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਚਿਕਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ!
ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਜੋ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਫਰਾਈਡ ਰਾਈਸ! ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭੋਜਨ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਤੋਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ , ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੀ। ਇਹ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮੋੜ ਹੈ!
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਪਲੇਗ ਵਰਗੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ - ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੂੰਹ ਭਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਾਂ? 😂
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਦਿਨ ਪੁਰਾਣੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਫ੍ਰਾਈਡ ਰਾਈਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੁਪਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਦਿਨ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਚੌਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਟਰੇ 'ਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਹੁਣ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਜੋ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਬਰਤਨ-ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੌਲ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਨਿੰਬੂ ਚਿਕਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੇਕਡ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵੀ ਮੇਰੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੀਮਡ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਸਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਾਂਗਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ .
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਚੌਲ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਟਾਕ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ. ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਜੂਸ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਟਪਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਕਦਾ ਹੈ, ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਚੌਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫੁਲਦਾਰ ਹੈ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਮਿਲਦਾ ਜੁਲਦਾ ਹੈ!! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਹੋਰ ਚੀਨੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾ!
- ਸਕਿਲੇਟ ਆਰੇਂਜ ਚਿਕਨ ਰੈਸਿਪੀ
- ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਸਾਸ
- ਚਿਕਨ ਲੋ ਮੇਨ
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਤਿਲ ਅਦਰਕ ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਹਨੀ ਲਸਣ ਚਿਕਨ
4.8ਤੋਂਪੰਜਾਹਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਬੇਕਡ ਚੀਨੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚਾਵਲ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਜਾਹ ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਇੱਕ ਘੰਟਾ 5 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕpeg ਬੇਕਡ ਚਾਈਨੀਜ਼ 'ਫਰਾਈਡ ਰਾਈਸ' ਅਤੇ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਚਿਕਨ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ!ਸਮੱਗਰੀ
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੈਰੀਨੇਡ:
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ਅੱਧਾ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਮੈਂ ਵਿਲੋ ਹਾਂ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਮਿਰਿਨ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਸ਼ੈਰੀ
- ▢¼ ਕੱਪ ਸੀਪ ਦੀ ਚਟਣੀ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਇੱਕ ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ ਬਾਰੀਕ
ਚੌਲ:
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢4 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਗੋਰਿਆਂ
- ▢ਦੋ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਜੰਮੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਿਘਲਿਆ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਹਨੇਰਾ ਮੈਂ ਸਾਸ ਹਾਂ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਸ਼ੈਰੀ ਜਾਂ ਮਿਰਿਨ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟਾਕ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ (ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ)
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
ਗਾਰਨਿਸ਼:
- ▢ਕੱਟੇ ਹੋਏ scallions
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
- ਓਵਨ ਨੂੰ 350°F (180°C) 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਤੇਲ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਕੁਕਿੰਗ ਵਾਈਨ, ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਸਮੇਤ ਚੌਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ।
- ਇੱਕ 9x13 ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਫੈਲਾਓ।
- ਮੈਰੀਨੇਡ (ਰਿਜ਼ਰਵਿੰਗ ਮੈਰੀਨੇਡ) ਤੋਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ - ਚਿਕਨ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨਾਲ ਬੇਸਟ ਕਰੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਦਬਾਓ), ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਕੈਰਾਮਲਾਈਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਤਰਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ ਫੁੱਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕੈਰੇਮੇਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਾਇਲਰ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਦਿਓ।
- ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਫਲੱਫ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪਰੋਸੋ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਕੈਲੀਅਨ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੋਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪਾਓ.ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:550,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:73g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:32g,ਚਰਬੀ:13g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:7g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:107ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1152ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:616ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:3g,ਸ਼ੂਗਰ:3g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:6675ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:10.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:68ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:2.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈਕੋਰਸਡਿਨਰ, ਐਂਟਰੀ, ਮੇਨ ਕੋਰਸ ਭੋਜਨਚੀਨੀ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .
ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਨ ਪੈਨ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਰੀਪਿਨ ਕਰੋ!
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ
ਆਸਾਨ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਬੀਫ 
ਲਸਣ ਮੱਖਣ ਚੌਲ
