ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਚਿਪਸ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕਰਿਸਪ (ਅਤੇ ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ) ਹਨ!
ਇਹ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਸਨੈਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਾਈਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਰਪਲੱਸ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ!
ਪਿਤਾ ਦੇ ਘਾਟੇ ਲਈ ਸੋਗ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼
ਆਸਾਨ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਅਰ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਚਿਪਸ
ਅੰਦਰ ਕੋਮਲ ਜੁਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਡ ਛਾਲੇ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
16 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਸ
ਸਮੱਗਰੀ
ਉ C ਚਿਨਿ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਕੁਐਸ਼ (ਪੀਲੇ ਸਕੁਐਸ਼) ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਟੀ-ਪੈਨ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਕੋਟਿੰਗ ਪੈਨਕੋ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਇਤਾਲਵੀ-ਝੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੱਕੀ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਖੇਤ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ , ਟੈਕੋ ਮਸਾਲਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ।
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਚਿਪਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ (ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ)।
- ਉ c ਚਿਨੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਉਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਕੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ।
- ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਏਅਰ ਫਰਾਈ.
ਸੁਝਾਅ: ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ੁਕਿਨੀ ਚਿਪਸ ਦੇ ਕੁਝ ਬੈਚ ਬਣਾਓ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਰੇ ਬੈਚਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਕਿbਬੈਕ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਕੀ ਹੈ?
ਪਰਫੈਕਟ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਜ਼ੁਚੀਨੀ
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਛਿੱਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਛਿੱਲ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ।
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ 375°F 'ਤੇ 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਵਰਗੇ ਡਿਪਸ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ (fave) ਜਾਂ marinara .
ਹੋਰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਮਨਪਸੰਦ
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ - 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਐਸਪਾਰਗਸ - ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਅਰ ਬ੍ਰਸੇਲ ਸਪਾਉਟ - ਸਿਰਫ 3 ਸਮੱਗਰੀ
- ਕਰਿਸਪੀ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਝੀਂਗਾ - ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਝੀਂਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਸਟੱਫਡ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - ਚੀਸੀ ਬੇਕਨ ਭਰਾਈ
- ਏਅਰ ਫਰਾਈਰ ਬੈਂਗਣ - ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਆਲੂ ਚਿਪਸ - ਬਹੁਤ ਕਰੰਚੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਚਿਪਸ ਬਣਾਏ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
4.73ਤੋਂਗਿਆਰਾਂਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਚਿਪਸ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਚਿਪਸ ਸੁਨਹਿਰੀ, ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹਨ!ਉਪਕਰਨ
ਸਮੱਗਰੀ
- ▢1 ¼ ਕੱਪ Panko ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਦਾ ਭੋਜਨ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ grated
- ▢½ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਤੁਲਸੀ
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ oregano
- ▢⅛ ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- ▢ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਉ c ਚਿਨਿ ¼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ▢ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਕੁੱਟਿਆ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 375°F 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਮੀਲ, ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉ c ਚਿਨੀ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਉਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਪਕਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਕਰੰਬ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ।
- ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਉਲਚੀਨੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 8 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ। ਫਲਿਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 6-8 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਉ c ਚਿਨੀ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਬਾਕੀ ਦੇ ਉ c ਚਿਨਿ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਲਚੀਨੀ ਨੂੰ 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਿਸਪ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਰੀ ਉਲਚੀਨੀ ਪਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੱਖੋ। ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ 375°F 'ਤੇ 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:151,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:19g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:8g,ਚਰਬੀ:5g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਦੋg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:47ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:291ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:196ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋg,ਸ਼ੂਗਰ:3g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:248ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:150ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਭੁੱਖ, ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼, ਸਨੈਕ