ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਸੀਨੀਅਰ ਸਿਟੀਜ਼ਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੂਸਰੀ ਨਾਲੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਤਿੰਨੋਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ 'ਟਿ -ਨ-ਅਪ' ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ, ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇਵੈਂਟਸ ਲੱਭੋ.
ਸੀਨੀਅਰ ਸਿਟੀਜਨਜ਼ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਓ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਐਕਟਿਵ ਬਾਲਗ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਲਿਵਿੰਗ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ
- ਸੀਨੀਅਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ
- ਸਿਲਵਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਂਡੀ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ
ਸਿਲਵਰ ਸਨਿਕਸ
ਸਿਲਵਰ ਸਨਿਕਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਯੋਗ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਸਦੱਸਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਮਾਤਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠਾਂ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ-ਜਾਚ ਬਾਰੇ ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਜਾਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਕੋਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ supportਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੀਨੀਅਰ ਓਲੰਪਿਕਸ
The ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੀਨੀਅਰ ਗੇਮਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਸੀਨੀਅਰ ਓਲੰਪਿਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਜ਼ੁਰਗ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਕਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਜ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਜ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ.
ਤੁਰਨਾ
ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂ. ਵਿਚ, ਮਾਲ ਵਿਚ, ਬੀਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਰਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ.
ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਛੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਇੱਕ ਸਵੈਵਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਜਾਂ ਲੈਟਰ ਬਾਕਸਿੰਗ (ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਖਜਾਨਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ). ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਂਡਹੋਲਡ ਜੀਪੀਐਸ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੈ, ਭੂ-ਕੈਚਿੰਗ (ਲੈਟਰ ਬਾਕਸਿੰਗ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪਰ ਜੀਪੀਐਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ) ਤੁਹਾਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਾਈਕਿੰਗ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤਿਆਗੀਆਂ ਅੰਤਰ-ਸ਼ਹਿਰੀ ਰੇਲਵੇ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਈਕਵੇਅ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਥਾਨਕ ਜਾਂ ਕਾਉਂਟੀ ਪਾਰਕਸ ਵਿਭਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਕਲ ਮਾਰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਨਕਸ਼ਿਆਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਟ੍ਰੇਲ ਲਿੰਕ , ਰੇਲਵੇ ਕੰਜ਼ਰਵੈਂਸੀ ਦੇ ਰਸਤੇ, ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਰਸਤੇ ਹਨ.
ਬੋਟਿੰਗ
ਕੈਨੋਇੰਗ ਅਤੇ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਬਾਹਰ ਜਾਣ, ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਉੱਤਮ areੰਗ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣੀ ਪੈਂਦੀ. ਕੇਨੋ ਜਿਗਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਚਿਤ ਦਰਾਂ ਤੇ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫਿਸ਼ਿੰਗ
ਉਸ ਮਨਮੋਹਕ ਟ੍ਰਾਉਟ ਜਾਂ ਕੈਟਫਿਸ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਧਾਰਾ ਜਾਂ ਝੀਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੁਰਨਾ, ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 'ਕੀਪਰ' ਨੂੰ ਹੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ.
ਤੈਰਾਕੀ
ਚਾਹੇ ਤੈਰਨਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਲੈਪਜ਼ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਤਲਾਅ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਪੈਡਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਪਾਣੀ ਸਖਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਸਰਤ. ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ.
ਖੇਡਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੀਨੀਅਰ ਲੀਗ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕ ਜਾਂ ਰੇਕ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਰੁਚੀ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ ਹੈ.
ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗੋਲਫ
- ਟੈਨਿਸ
- ਕਰੂਕੇਟ
- ਬੈਡਮਿੰਟਨ
- ਸਾਫਟਬਾਲ
ਨੱਚਣਾ
ਨੱਚਣਾ ਇਕ ਮਹਾਨ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲੂਮ ਡਾਂਸ, ਲਾਈਨ ਡਾਂਸ, ਟੂਪ, ਲੋਕ ਨਾਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਬਾਲਰੂਮ ਜਾਂ ਟੂਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਨ੍ਰਿਤ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜ਼ੁੰਬਾ ਸੋਨਾ . ਜ਼ੁੰਬਾ ਇਕ ਉੱਚ-energyਰਜਾ ਵਾਲੀ ਲਾਤੀਨੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੋਲਡ ਵੰਨਗੀ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ, ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਸਕੂਲਾਂ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖਣਾ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱ getੇ ਹੋਵੋਗੇ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਲਾਸ ਲਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਲਜਾਂ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਰਾਕ ਅਤੇ culturalਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੱਕ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ, ਗੈਸਟ ਸਪੀਕਰਾਂ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਟ੍ਰਿਪਸ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਿਰਫ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨੂੰ ਅੰਡਰਗ੍ਰੈਜੁਏਟ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਆਡਿਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੌਕ
ਕਿਉਂ ਨਾ ਉਸ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ?
ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਲਾਈ / ਰਜਾਈ
- ਕਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ
- ਗਹਿਣੇ ਬਣਾਉਣ
- ਸਕ੍ਰੈਪਬੁਕਿੰਗ
- ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ
- ਉੱਠਿਆ ਮੰਜੇ ਬਾਗਬਾਨੀ
- ਗੋਰਮੇਟ ਪਕਾਉਣਾ
ਸੰਗੀਤ
ਸੰਗੀਤ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਹੈਨਾ-ਪਲੈਡੀ, ਪੀਐਚਡੀ, ਅਤੇ ਐਲੀਸਿਆ ਮੈਕ ਕੇ, ਪੀਐਚਡੀ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਖੇਡਿਆ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਰ੍ਹੀ, ਸੈਕਸੋਫੋਨ, ਜਾਂ ਗਿਟਾਰ ਵਜਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸੰਗੀਤ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਉ ਅਤੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਬਕ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਅਜੇ ਬਿਹਤਰ, ਨਿ Hor ਹਰੀਜ਼ੋਂ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਮਿ Musicਜ਼ਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ( ਨਿਹਮਾ ), ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫਾ ਸੰਗਠਨ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਨ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਲਿਖਣਾ
- ਆਪਣੇ ਯਾਦਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਵਿਤਾ ਲਿਖਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਉਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੀਆਂ.
- ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਰਨਲਿੰਗ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਲੇਖਕ ਦੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅੰਤਰ-ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਰੂਹ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਮਨੁੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਨਵਰ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਮੇਤਅਭਿਆਸ, ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹਨ. ਚਰਚ ਜਾਂ ਨਾਗਰਿਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੀਨੀਅਰ ਸੈਂਟਰ
ਬਹੁਤੇਸੀਨੀਅਰ ਸੈਂਟਰਬ੍ਰਿਜ, ਚੈਕਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡ ਗੇਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕ੍ਰਾਫਟ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੀਨੀਅਰ ਸੈਂਟਰ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮਾਤਰ ਫੀਸ ਲਈ ਲੰਚ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਰੈੱਡ ਹੈੱਟ ਸੁਸਾਇਟੀ
ਰੈੱਡ ਹੈੱਟ ਸੁਸਾਇਟੀ ਸੰਸਥਾਪਕ ਸੂ ਏਲੇਨ ਕੂਪਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉਮਰ ਦੀਆਂ éਰਤਾਂ ਈਲਾਨ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਟੋਪਾਂ ਵਿਚ ਚਾਹ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤ ਵਜੋਂ ਕੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜੋ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ‘ਡਿਸ-ਆਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ’ ਵੱਲ ਵਧ ਗਿਆ.
ਸਕੋਰ
ਆਪਣੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਵਪਾਰਕ ਅਕਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਰੱਖੋ ਸਕੋਰ . ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਐਗਜ਼ੀਕਿtivesਟਿਵਜ਼ ਦੀ ਸਰਵਿਸ ਕੋਰ ਦਾ ਸੰਖੇਪ, ਅੱਜ ਸਕੋਰ ਛੋਟੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉੱਦਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੇਵਾ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਯਾਤਰਾ
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕ ਗਰਮ ਗਰਮ ਛੁੱਟੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਥਾਨ ਹਨ. ਸਮੂਹ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਡ ਸਕਾਲਰ, ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਜੋੜਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਵਿਦਾਈ ਵਿਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ.
ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨਾ
ਇੱਥੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਦਾਨੀ ਅਤੇ ਨਾਗਰਿਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹੱਥ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੁਕਾਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵਲੰਟੀਅਰ ਮੌਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹਸਪਤਾਲ
- ਟੈਕਸ ਤਿਆਰੀ ਮਦਦ
- ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ ਦੌਰੇ
- ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਸਮਾਗਮ
- ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਸਹਾਇਕ
- ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਹਾਲ
- ਯਾਤਰੀ ਆਕਰਸ਼ਣ
ਆਰਾਮਦਾਇਕ
ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਾਪਸ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਹੁਣ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਬਾਹਰ ਕੱ Figureੋ, ਜੋ ਕਿਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰੋ. ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਸੁਤੰਤਰ ਸੀਨੀਅਰ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਚਲਣ ਦਿਓ!
