- ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ
- 17 ਵਧੀਆ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ
- ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
- ਸਹੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
- ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਹੱਥ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਸੀਅਰ ਅਤੇ ਓਅਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਛਿਆਂ, ਗਲੂਟਸ, ਬਾਈਸੈਪਸ, ਐਬਸ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਪੋਰਟੇਬਲ, ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ LCD, ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ, ਟੈਕਸਟਡ ਹੈਂਡਲਜ਼, ਕੁਸ਼ਨਡ ਸੀਟਿੰਗ, ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਪੈਡਲ, ਅਤੇ ਫਰਮ ਫੁੱਟ-ਸਟੈਪ।
ਪੜ੍ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।
ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਬੇਲੋੜੀ ਮੋਚ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾ ਤਾਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੰਗ ਹਨ।
- ਡਰਾਈਵ ਦੌਰਾਨ ਅੰਡਰਹੈਂਡ ਪਕੜ ਨਾ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਰੋਇੰਗ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਆਸਣ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ। ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਦੇ ਹੋਏ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।
- ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਿੰਗ ਕਰੋ।
ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵਾਲਮਾਰਟ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵਾਲਮਾਰਟ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵਾਲਮਾਰਟ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵਾਲਮਾਰਟ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵਾਲਮਾਰਟ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵਾਲਮਾਰਟ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵਾਲਮਾਰਟ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵਾਲਮਾਰਟ 'ਤੇ ਕੀਮਤ17 ਵਧੀਆ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ
ਇੱਕ Concept2 ਇਨਡੋਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
Concept2 ਦੀ ਇਨਡੋਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮਾਨੀਟਰ ਹੈ। 14in ਉੱਚੀ ਸੀਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਠ ਪੇਚਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 500lb ਭਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਵਿਵਸਥਿਤ ਫੁਟਰੇਸਟ ਅਤੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋ
- ਜਵਾਬਦੇਹ ਹਵਾ-ਰੋਧਕ ਫਲਾਈਵ੍ਹੀਲ
- ਰੀਡਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਬੈਕਲਿਟ LCD
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਅਤੇ ਪਲਸ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ
- ਰੌਲਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ
- ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਾਰਵਾਈ
- ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਵਿਪਰੀਤ
ਬਾਥਟਬ ਤੋਂ ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰੰਗਣੇ ਹਨ
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ USB ਫਲੈਸ਼ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਚੱਲਣਯੋਗ ਪਹੀਏ ਕਾਰਪੇਟ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਦੋ ਸਨੀ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਵਾਲਮਾਰਟ ਤੋਂ ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ
ਇੱਕ ਚੁੰਬਕੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ-ਲੰਬੀ ਸਲਾਈਡ ਰੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਨੀ ਹੈਲਥਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ 48 ਇੰਚ ਸਾਈਡ ਰੇਲ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ 44 ਇੰਸੀਮ ਲੰਬਾਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਡਲਾਂ ਅਤੇ ਫੋਮ ਗ੍ਰਿੱਪ ਹੈਂਡਲਬਾਰਾਂ ਦਾ ਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੋਇੰਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੇ ਚੁੰਬਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਲਚਕਦਾਰ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹਿਲਾਓ।
ਪ੍ਰੋ
- ਤੀਬਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਗੱਦੀ ਵਾਲੀ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
- ਡਿਜੀਟਲ ਮਾਨੀਟਰ ਸਮਾਂ, ਗਿਣਤੀ, ਸਕੈਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲੋਰ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ
- ਅੱਠ ਚੁੰਬਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਪੱਧਰ
- ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਲਈ ਰੋਲ-ਆਨ ਪਹੀਏ ਰੱਖੋ
- ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੋਇੰਗ ਦਾ ਤਜਰਬਾ
- ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਚੀਕਣ ਵਾਲੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੀ ਪੁਲੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਬਸੰਤ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
3. ਫਿਟਨੈਸ ਰਿਐਲਿਟੀ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਟਨੈਸ ਰਿਐਲਿਟੀ ਦੀ ਉੱਨਤ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਮੋਢੇ, ਲੱਤਾਂ, ਪੱਟਾਂ, ਬਾਂਹ, ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੁੰਬਕੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਪੈਡਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਰਲਾਂ, ਫਰੰਟ ਰੇਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋ
- ਕਸਰਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਮਾਈ ਕਲਾਉਡ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ
- ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਨੰਬਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵੱਡਾ 3.5in LCD
- ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
- ਦੋ ਏਏ ਬੈਟਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਸਧਾਰਨ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨ ਅਸੈਂਬਲੀ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਚਾਰ. ਸਟੈਮਿਨਾ ਏਟੀਐਸ ਏਅਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਅਜਿਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕੇ? ਸਟੈਮੀਨਾ ਦੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਲਡੇਬਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੋਨਡ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਬਾਡੀ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਵਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਪੀਡ, ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ LCD ਹੈ। ਇਹ 250lb ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਝੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਵੱਡੇ, ਕੋਣ ਵਾਲੀ ਰੇਲ ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪਹੀਏ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਕਿੰਨੀ ਲੰਬੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਪ੍ਰੋ
- ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਨਾਈਲੋਨ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਐਂਟੀ-ਸਕਿਡ ਫਲੋਰ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰ
- ਹੈਂਡਲਾਂ 'ਤੇ ਟੈਕਸਟਚਰ ਪਕੜ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ
- ਵਿਰੋਧ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਅੱਗੇ ਦੀ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ੀਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਲਾਈਡ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਡਰੈਗ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੈੱਟਅੱਪ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
5. ਮੈਕਸਕੇਰੇ ਵਾਟਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਮੈਕਸਕੇਅਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੋਇੰਗ ਅਨੁਭਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਣਤਰ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਐਲਸੀਡੀ ਅਤੇ ਫੋਲਡਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਪੋਰਟ ਪੁਆਇੰਟ ਰੋਇੰਗ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਵੇਰੀਏਬਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਮੋਮੈਂਟਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਚ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
- ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕ ਆਊਟ ਮੋਡ
- ਸਾਰੇ ਉਮਰ-ਸਮੂਹਾਂ-ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਬਾਲਗਾਂ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ (ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਧੀਨ)
- ਬੋਤਲ ਧਾਰਕ ਅਤੇ ਪਹੀਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਜਦੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
6. NordicTrack RW ਰੋਵਰ
NordicTrack ਦਾ RW ਰੋਵਰ ਪਤਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਨੁਭਵ ਦੇਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ 26 ਕੋਚ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਚੁੰਬਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਪਾਵਰ-ਸਮਰੱਥ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆਊਟ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੰਸੋਲ ਸਕ੍ਰੀਨ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸੀਟ, ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਫਰੰਟ-ਮਾਊਂਟ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪਹੀਏ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ-ਕੁਸ਼ਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- 22in ਸਮਾਰਟ HD ਟੱਚ ਸਕਰੀਨ ਨਾਲ ਸੰਚਾਲਿਤ ਫਰੰਟ ਕੰਸੋਲ
- ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਉਚਿਤ
- ਸਟੇਟ ਟਰੈਕਿੰਗ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਬਲੂਟੁੱਥ ਸਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ
7. Echanfit ਫੋਲਡੇਬਲ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
Echanfit ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਚੁੰਬਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 16 ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰ ਹਨ ਜੋ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦੀ ਵਾਲੀ ਸੀਟਿੰਗ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੰਖੇਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਆਸਾਨ ਫੋਲਡਿੰਗ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੰਸੋਲ ਕੋਣ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
- ਐਂਟੀ-ਸਕਿਡ ਪੈਡਲ ਤੀਬਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਮੂਲੀ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ
- ਫਰੰਟ-ਮਾਊਂਟ ਕੀਤੇ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪਹੀਏ ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਧਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- 265lb ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਵਿਪਰੀਤ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
- 6.2 ਇੰਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਫੁੱਟ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਕੁਝ ਲਈ ਛੋਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
8. ਲੈਨੋਸ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਲੈਨੋਸ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੈਨੂਅਲ ਨੌਬ ਹੈ। ਇਹ 250lb ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀ, ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ LCD ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਕੈਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਰ ਛੇ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ
- ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਲਡ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁੱਟਪਲੇਟ
- ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਪਕੜਾਂ ਫੜਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਫੋਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਹਿੱਸਾ ਅਕਸਰ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
9. ਬਲੂਫਿਨ ਫਿਟਨੈਸ ਰੋਵਰ ਮਸ਼ੀਨ
ਬਲੂਫਿਨ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਤਣਾਅ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਚੁੰਬਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਵਪਾਰਕ-ਬਣਾਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਫੁੱਟ ਬੈਲਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਹੈਂਡਲ, ਵਾਧੂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੈਠਣ, ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪ ਸੈਂਸਰ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ LCD ਡਿਜੀਟਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕੰਸੋਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਇੰਗ ਮੋਸ਼ਨ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਅੰਕੜੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਬੈਕਲਿਟ LCD
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੱਦੀ ਵਾਲੀ ਸੀਟ
- ਸਰਵੋਤਮ ਝੁਕਾਅ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ
- ਘੱਟ ਸ਼ੋਰ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬੈਲਟ ਡਰਾਈਵ
- ਵੀਡੀਓ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਿਨੋਮੈਪ ਮੋਬਾਈਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਬਲੂਟੁੱਥ ਐਪ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
10. ਜੋਰੋਟੋ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੋਵਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਜੋਰੋਟੋ ਤੋਂ ਚੁੰਬਕੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ 0.15 ਵਰਗ ਮੀਟਰ ਥਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਫਿਨਿਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਚੁੰਬਕੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ। LCD ਸਕ੍ਰੀਨ ਗਤੀ, ਸਮਾਂ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਸਮੇਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਪੈਡਲ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈਂਡਲਬਾਰ
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਧਾਰਕ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
- ਡਿਜੀਟਲ ਮਾਨੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਚੁੰਬਕੀ ਵਿਵਸਥਾ ਦੇ ਦਸ ਪੱਧਰ
- ਮਾਨੀਟਰ 'ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਧਾਰਕ
- ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਪੈਡਲ
- ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਬਲ ਸੈਂਸਰ ਬਣਤਰ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਪਲਾਸਟਿਕ ਫੁੱਟਰੈਸਟ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ
ਗਿਆਰਾਂ ਮੇਰੈਕਸ ਵਾਟਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਰੋਇੰਗ ਅਨੁਭਵ ਦੇਣ ਲਈ ਮੇਰੈਕਸ ਵਾਟਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਟਰ ਫਿਲਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੈਠਣ, ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਪੈਡਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਲਡਿੰਗ ਬਾਰ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨ 320lb ਤੱਕ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਗਤੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ LCD ਮਾਨੀਟਰ ਹੈ। ਇਹ 78x20x25.5in ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਸਰਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ 43.3in ਸਲਾਈਡ ਰੇਲ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
ਚੁਟਕਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ
- ਰੋਇੰਗ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੰਗਲ-ਬਟਨ ਪੁਸ਼ ਕਰੋ
- 19- ਲੰਬੇ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ ਹੈਂਡਲ ਵਿੱਚ
- ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਰੋਧ ਲਈ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੈਂਕੀ
- ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਰੇਸ ਮੋਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਲੱਤ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵੇਲਕ੍ਰੋ ਸਟ੍ਰੈਪ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਸੀਟ ਰੋਲਿੰਗ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਟ ਰੇਲ ਇਕਸਾਰ ਸਮਤਲ ਨਹੀਂ ਹੈ
12. ShareVgo ਸਮਾਰਟ ਰੋਵਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ShareVgo ਦੀ ਸਮਾਰਟ ਰੋਵਰ ਮਸ਼ੀਨ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਛੇ ਪ੍ਰੀ-ਸੈੱਟ, ਦੂਰੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ 500m, 2000m, ਅਤੇ 10km। ਬਲੂਟੁੱਥ LCD ਮਾਨੀਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੈਬਲੈੱਟ ਧਾਰਕ ਵਾਧੂ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਗੇਜ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਹਾਰਟ ਸੈਂਸਰਾਂ ਅਤੇ ਪਲਸ ਮੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕਨੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰੋ
- ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ, ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ
- 300lb ਤੱਕ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅੱਪਡੇਟ ਲਈ ਅਨੁਭਵੀ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ
- ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਚੁੰਬਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ
- ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਵਿਰੋਧ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
13. ਗੋਪਲਸ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਮਸ਼ੀਨ ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਪੂਰੀ-ਆਰਮ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ 250lb ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੂਰੀ-ਮੋਸ਼ਨ ਰੋਇੰਗ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੱਟਾਂ, ਨੱਕੜ, ਵੱਛੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਹੁਮੁਖੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਿੱਪ-ਰੋਧਕ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਡਲ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਨਰਮ ਸੀਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲਾਈਡ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਊਟ ਲਈ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। LCD ਸਕਰੀਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਂ, ਗਿਣਤੀ, ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਟਿਕਾਊਤਾ ਲਈ ਵਿਰੋਧੀ ਖੋਰ ਗੁਣ
- ਬਹੁ-ਆਯਾਮੀ ਰੋਇੰਗ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਠੋਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਟੀਲ ਦਾ ਬਣਿਆ
- ਅਸੈਂਬਲਿੰਗ ਆਸਾਨ ਹੈ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਫੋਲਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ
14. ਮਿਸਟਰ ਕੈਪਟਨ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ, ਮਿਸਟਰ ਕੈਪਟਨ ਦੀ ਇਹ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਟਰ ਰੋਇੰਗ ਦਾ ਅਸਲ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧੁੰਦਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਨੀਟਰ ਅਤੇ ਬਲੂਟੁੱਥ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੋਡਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂਅਲ, ਅੰਤਰਾਲ ਕਸਟਮ, ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਹ ਸਹੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬੈਠਣ ਦਾ ਮਾਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਫੁੱਟਪਲੇਟ ਹਨ। ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮਸ਼ੀਨ 320lb ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ
- ਸਰਗਰਮ ਰੀਕੋਇਲ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕਲਾਸਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਲਈ ਆਲ-ਲੱਕੜ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ
- ਹਿੱਸੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ
- ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ
- USB ਚਾਰਜਯੋਗ ਵਾਟਰ ਪੰਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਕੁਝ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਪੰਦਰਾਂ ਸੇਰੇਨਲਾਈਫ ਸਮਾਰਟ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸੇਰੇਨਲਾਈਫ ਦੀ ਸਮਾਰਟ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ, ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਲਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਟੀਲ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ 250lb ਤੱਕ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਫੋਲਡ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਚੋਣਯੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ 16 ਪੱਧਰ
- ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ
- ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਘਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੀਟ
ਵਿਪਰੀਤ
15 ਸਾਲ ਦੀ heightਸਤਨ ਉਚਾਈ
- ਫੁੱਟਰੈਸਟ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ
16. Ativafit ਚੁੰਬਕੀ ਰੋਵਰ ਮਸ਼ੀਨ
ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੋਅਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਸਟੂਡੀਓ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੋਲਡੇਬਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਸੈਂਬਲ, ਵਰਤਿਆ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਲਈ ਅੱਠ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਪੱਧਰ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ LCD ਮਾਨੀਟਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਕੋਰ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ
- ਨਿਰਵਿਘਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ
- ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਰਾਮ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਪੈਡਲ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪੈਡਡ ਹੈਂਡਲਬਾਰ
- ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਲਈ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਪਹੀਏ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਫ਼ੋਨ ਟਰੇ ਨੂੰ ਸੈੱਟਅੱਪ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
17. ਮਿਸਟਰ ਰੁਡੋਲਫ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ
ਮਿਸਟਰ ਰੁਡੋਲਫ ਦੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਰੋਇੰਗ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੱਕੜ ਦੇ ਓਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੀ, ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਮਸ਼ੀਨ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੋਡ, ਮੈਨੂਅਲ, ਅੰਤਰਾਲ ਕਸਟਮ, ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਫਰਮ ਪੈਡਲਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟਚਰ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲਾ ਕੁਸ਼ਨ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ
- ਸਰਗਰਮ ਰੀਕੋਇਲ ਸਿਸਟਮ
- ਵਿਵਸਥਿਤ ਫੁੱਟਪਲੇਟਸ
- ਆਸਾਨ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪਹੀਏ
- ਠੋਸ ਓਕ ਦੀ ਲੱਕੜ ਤੋਂ ਬਣੀ ਠੋਸ ਦੋਹਰੀ ਰੇਲਾਂ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਦਰਸ਼
- ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ
ਵਿਪਰੀਤ
- ਮਾਨੀਟਰ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਸੰਗਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀ ਰੋਇੰਗ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਇੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।
- ਸੀਟ 'ਤੇ ਥੱਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਾਓ।
- ਫੁੱਟਪਲੇਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਓਵਰਹੈਂਡ ਪਕੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਫੜੋ।
- ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਫੁੱਟਪਲੇਟ ਨੂੰ ਧੱਕੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਰੱਖੋ।
- ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ 'ਡਰਾਈਵ' ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਉਲਟਾਓ
ਸਹੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
- ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਸਾਫ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਡਿਸਪਲੇ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਅਜਿਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਅੰਕੜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਹੈ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ disassemble. ਹਾਲਾਂਕਿ ਛੋਟੀਆਂ, ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਣਵਰਤੀਆਂ ਪਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪ੍ਰੀ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੇ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
1. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਾਂ, ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਖਿਸਕਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2. ਚੁੰਬਕੀ ਬਨਾਮ ਏਅਰ ਰੋਅਰ: ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਹਰ ਰੋਵਰ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਐਡਵਾਂ ਦਾ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ'https://www.youtube.com/embed/wcTMDRMegIc width=560 height=315'>
